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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5009次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9301次

• 手掌酸痛怎么辦
  手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導(dǎo)致手掌比較酸痛，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，患者可以通過(guò)兩種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)消除緩解。一，腕肌拉伸運(yùn)動(dòng)，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。二，腕肌輔助伸展運(yùn)動(dòng)，將有疼痛的一側(cè)手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側(cè)的手向下壓，同時(shí)嘗試使用疼痛側(cè)手將另一只手往上頂，注意放松上臂，手掌需要貼著桌子，如果出現(xiàn)手指肌肉無(wú)力的嚴(yán)重情況，就需要去醫(yī)院掛骨科，在醫(yī)生觀察檢查之后，看一下患者的具體病因，對(duì)癥下藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 8927次

• 手掌酸痛
  手掌部位出現(xiàn)酸痛的情況，最常見(jiàn)就是由于日常生活中局部勞損、炎癥刺激存在出現(xiàn)的。再有一種情況基本上就是由于軟組織的勞損引起來(lái)出現(xiàn)了筋膜炎或者是腱鞘炎癥，導(dǎo)致局部出現(xiàn)的黏連、神經(jīng)的卡壓，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了手掌酸痛的情況發(fā)生。手掌出現(xiàn)酸痛的情況，注意手掌部位的保暖，盡量不要接觸冷水，可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菔?，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。也可以適當(dāng)?shù)耐馔恳恍╂?zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，比如扶他林軟膏。如果經(jīng)過(guò)了上述的方式來(lái)進(jìn)行治療，疼痛的情況還是不能得到緩解甚至加重，建議立即去醫(yī)院進(jìn)行手掌部位的X光片檢查，具體查明原因，然后再對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-11 6642次

• 手掌總是出汗，該怎么辦
  這個(gè)情況手出汗是植物神經(jīng)失調(diào)，這個(gè)也有一定的遺傳因素。你吃些谷維素和維生素B1，嚴(yán)重的可配合654-2片同用。還要注意不吃辛辣，注意不要心情急躁。特別嚴(yán)重時(shí)可考慮明礬溶液泡手的治療方法。
  白玉煥 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2017-05-07 1700次

• 手掌骨骨折了怎么辦
  病情分析：手骨骨折的患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免導(dǎo)致二次傷害。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查，患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)患者有應(yīng)該使用石膏來(lái)將骨折處固定好，避免造成再次傷害?；颊咴谏钪锌梢远喑砸恍└郀I(yíng)養(yǎng)的食物，例如雞蛋、牛奶、黃豆、豬蹄等富含蛋白質(zhì)的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1403次

• 手掌酸痛怎么辦
  手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導(dǎo)致手掌比較酸痛，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，患者可以通過(guò)兩種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)消除緩解。一，腕肌拉伸運(yùn)動(dòng)，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。二，腕肌輔助伸展運(yùn)動(dòng)，將有疼痛的一側(cè)手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側(cè)的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 手掌濕疹怎么辦
  手掌濕疹可以選擇外用藥物、口服藥物的方法治療。1、外用藥物：手掌濕疹可能是因?yàn)榛颊呤终撇课坏钠つw接觸了過(guò)敏原，比如花粉、柳絮、動(dòng)物皮毛等，也可能是因?yàn)榛颊叱粤四承┤菀走^(guò)敏的食物，比如魚(yú)、蝦、雞蛋等，會(huì)使手掌部位出現(xiàn)紅色的丘疹，并且伴有嚴(yán)重的瘙癢感，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)通過(guò)糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物治療，比如
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-12 991次