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懷孕六個多月晚上睡不著怎么辦

女, 34歲

2019-03-04 4236次

病情描述:

懷孕六個多月晚上睡不著怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕六個月晚上失眠,與精神緊張因素或缺鈣有關系。

意見建議:

不要過度緊張,按時產前檢查,保持心情舒暢,適當補充鈣劑,多喝水,多吃富含維生素C的水果和新鮮蔬菜,飲食忌辛辣刺激和冰冷的食物,白天的時候適當?shù)膽敉膺\動,呼吸新鮮空氣,睡覺前用熱水泡泡腳有利于睡眠。

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