問每天晚上運動加不吃晚飯，為什么不瘦呢？
病情描述：
每天晚上運動加不吃晚飯，為什么不瘦呢？
答醫(yī)生回答
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不吃晚飯能減肥嗎不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應。甚至有一些因為節(jié)食造成一些營養(yǎng)物質的缺乏，這也是可能的出現的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點，就是我們多學科有營養(yǎng)師，有內分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。
01:44
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 156784次
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每天晚上胃疼是胃癌嗎胃疼實際上從臨床角度來講，是一個很模糊的描述，老百姓給我們表達出來的胃疼，實際上是在上腹部的隱痛不適。這種情況下從醫(yī)生的判斷來講，不能確定真正的是胃出現了病理性的改變，我們往往會進一步詢問，他疼痛的部位。病人這個時候多數會表達，是在上腹部定位不清，邊界比較彌散，所以對胃疼的描述，是要進一步的再詳細的區(qū)別的。再一個關鍵詞就是晚上，在夜晚出現的癥狀。從發(fā)病率高低角度來判斷，有可能是胃和十二指腸消化性潰瘍造成的癥狀，更具體的說幾率更大的是消化性潰瘍中的十二指腸球部潰瘍，會出現夜間痛和空腹痛，是十二指腸球部潰瘍，更常見的發(fā)病的時間和發(fā)病的特點。如果我們轉化成醫(yī)生更常用的描述，夜間上腹部疼痛，我們應該考慮良性的消化性潰瘍，或者說是十二指腸球部潰瘍的幾率更大。但是我們要知道，消化性潰瘍是有一定幾率，會發(fā)展為胃癌的。所以如果我們對這種有可能發(fā)生，十二指腸球部潰瘍的病人明細診斷，他是否同時合并有胃潰瘍，如果有同時存在胃潰瘍，我們要再進一步的追蹤，他是否有胃癌惡變的可能性。這樣可以在胃癌的早期，就可以發(fā)現疾病，并做及時的恰當的處理，這樣對病人是最好的一個選擇。
02:23
蔡軍
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-08-24 41952次
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晚上不吃晚飯好嗎如果每天晚上不吃飯，肯定是不好的。首先人體是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃飯的話，這對于身體是有一定的危害。如果經常不是晚飯是會導致身體虛弱，血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。建議要科學的減肥，規(guī)律飲食，禁食油膩辛辣的食物，食六到八分飽，多運動，堅持不懈地配合治療。晚上不吃飯容易會缺乏營養(yǎng)會影響健康，因此要吃晚飯，避免勞累，避免過度的熬夜，避免辛辣、刺激性食物。最好是不用使用節(jié)食的方法來進行減肥，如果想要成功的減肥是要使用正確的方法，如果方法不當就會導致減肥失敗，甚至是反彈的現象。晚飯對人體是非常重要的食物，應注意休息保持充足的睡眠，合理的飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無的時間觀念。配置合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含的營養(yǎng)素齊全，比例適當以滿足人體的需要，所以三餐一定要定時定量，不可過度的食用，也不可一頓飽一頓饑，更不可晚飯不吃，這樣會對人體有很大的影響。語音時長 1:48”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 33760次
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每天晚上不吃飯能瘦嗎晚上不吃飯活動量減少，熱量消耗也會比較少，因而晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水，盡量不要不吃飯，不吃飯會是導致機體發(fā)生消瘦的現象，但是晚餐不吃可能會對身體有一定的傷害，可能會使皮肉發(fā)生變松的情況，建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食。例如：饅頭或者是豆類，少吃一些高鹽、高油、高脂肪的食物，對于有減肥需求的人來說，可以采取少量多餐的原則，同時改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽的，這樣可以減少營養(yǎng)物質的慢吸收，而且可能會控制熱量的攝入，進而達到一定的減肥效果，同時減肥建議還是通過運動進行，并且在平時也要節(jié)制、生活作息規(guī)律。語音時長 1:35”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 36355次
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晚上不吃晚飯會瘦嗎盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時的時候也要注意好自己的鍛煉問題。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-08 2702次
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每天晚上不吃飯能瘦嗎晚上不吃飯，活動量減少，熱量消耗也會比較少，晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水，盡量不要不吃飯，不吃飯會導致機體發(fā)生消瘦的現象，但是晚飯不吃可能會對身體造成一定的傷害，可能會導致皮肉變松的情況，建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-29 5003次
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晚上不吃晚飯好嗎如果每天晚上不吃飯，肯定是不好的。首先人體是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃飯的話，這對于身體是有一定的危害。如果經常不是晚飯是會導致身體虛弱，血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。建議要科學的減肥，規(guī)律飲食，禁食油膩辛辣的食物，食六到八分飽，多運動，堅持不懈地配合治療。晚上不吃飯容易會缺
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-27 308次
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晚上不吃晚飯好嗎如果每天晚上不吃飯，肯定是不好的。首先人體是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃飯的話，這對于身體是有一定的危害。如果經常不是晚飯是會導致身體虛弱，血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。建議要科學的減肥，規(guī)律飲食，禁食油膩辛辣的食物，食六到八分飽，多運動，堅持不懈地配合治療。晚上不吃飯容易會缺
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-29 474次
