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• 宮腔鏡怎么做

  宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術(shù)，來檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 28421次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的規(guī)格進(jìn)行備牙。因?yàn)樗鲅拦诘姆N類不一樣，要求是不一樣的，如做全瓷冠、烤瓷冠、鑄造冠，對牙體預(yù)備的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要將備好的牙齒精細(xì)印模反映出，然后灌成模型，把口腔內(nèi)的狀態(tài)變到口腔外，送到加工廠進(jìn)行制作。第三步，制作牙冠后要進(jìn)行試戴，觀察臨接是否合適，將來是否會出現(xiàn)塞牙的狀態(tài)，咬合高低是否合適，調(diào)好后進(jìn)行黏結(jié)、固位就可以。

  

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  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-09 4228次

• 減肥運(yùn)動怎么做
  主要給大家講幾種方法：第一種方法，慢力型鍛煉，是指在一定強(qiáng)度下，在相當(dāng)時間內(nèi)一般不少于十五到二十分鐘，重復(fù)同一運(yùn)動周期的運(yùn)動，是一種增強(qiáng)呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛煉方法，一般屬于中等強(qiáng)度的訓(xùn)練。二、步行，步行是簡便易行且有效的有氧訓(xùn)練方法，適用于年齡較大、身體較差的肥胖者，根據(jù)鍛煉者的病情和體力，規(guī)定一定時間、距離步行坡度、速度、中間休息的次數(shù)。步行能有效的減少體內(nèi)脂肪，且比劇烈運(yùn)動消耗脂肪更為明顯。三、健身跑，由于它不需要特殊鍛煉設(shè)備，很為中老年人所喜愛，一般屬于中等強(qiáng)度，適用于中老年健康者及有較好鍛煉基礎(chǔ)的肥胖病患者。運(yùn)動強(qiáng)度大于步行，其運(yùn)動量，可由參加者身體狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。
  語音時長 1:38”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 13532次

• 減肥按摩怎么做
  減肥按摩是指減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。減肥效果是促動脂肪使其經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如平常沒有運(yùn)動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做按摩來促動，會有不可思議的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同位置的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能大量消耗和去除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血管流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥可以幫助患者達(dá)到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。
  語音時長 1:32”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6659次

• 減肥沙拉怎么做
  減肥沙拉是一類減肥食品的名稱。原料:西芹、菜花、胡蘿卜、洋蔥、酸黃瓜。調(diào)料:鹽、雞精、醋、黑胡椒。把菜花和西芹焯熟，其它切丁，然后用調(diào)料拌好后就完成了。 香蘋雞柳沙拉 材料(1人份):雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。 醬汁調(diào)料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。 作法: 1.雞胸肉先以雞蛋、植物油、米酒、鹽腌15分鐘。 2.再放進(jìn)烤箱，以250度烤20分鐘直至肉熟、香氣飄出。 3.雞肉放涼后切長條、沙拉菜切段、蘋果切大塊，放入大碗中。 4.淋上芥末醬、蜂蜜、胡椒鹽，再撒上腰果即可。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 5902次

• 收縮肛門運(yùn)動怎么做
  產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于生產(chǎn)以及分娩的整個過程當(dāng)中，對盆底肌功能會造成非常大的影響，造成盆底肌功能受損，還有陰道松弛等一些現(xiàn)象，這時候可以做一些縮肛運(yùn)動恢復(fù)身體的機(jī)能，要思想集中深呼吸，使用意念以及內(nèi)功像忍大便一樣，先深吸一口氣，提肛門并且收縮腹部，感覺到將肛門上提至臍部后，屏住呼吸并保持收提肛門大約兩到三秒鐘，然后呼氣，全身慢慢的放松，將肛門放下并放松休息兩到三秒以后，再進(jìn)行第二次，一提一放為一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分鐘，每日兩到三遍。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-08 5704次

• 減肥運(yùn)動怎么做
  減肥運(yùn)動一般應(yīng)注意合理控制飲食與規(guī)律運(yùn)動相結(jié)合。運(yùn)動是消耗體內(nèi)多余脂肪、增加肌肉量的最佳途徑。有氧運(yùn)動如慢跑、游泳、騎自行車等，能夠持續(xù)加速心率，促進(jìn)脂肪燃燒；力量訓(xùn)練則有助于增加肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率。建議每周進(jìn)行至少五次，每次持續(xù)30
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 減肥運(yùn)動怎么做
  主要給大家講幾種方法：第一種方法，慢力型鍛煉，是指在一定強(qiáng)度下，在相當(dāng)時間內(nèi)一般不少于十五到二十分鐘，重復(fù)同一運(yùn)動周期的運(yùn)動，是一種增強(qiáng)呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛煉方法，一般屬于中等強(qiáng)度的訓(xùn)練。二、步行，步行是簡便易行且有效的有氧訓(xùn)練方法，適用于年齡較大、身體較差的肥胖者，根據(jù)鍛煉者的病情和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 295次