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想太多失眠怎么辦

男, 24歲

2019-03-12 2330次

病情描述:

想太多失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是指睡眠質(zhì)量不好,或者睡眠時(shí)間不充足的一種癥狀。

意見建議:

如果患者思慮太多,此時(shí)患者的心理壓力就會(huì)增加因此可能會(huì)影響睡眠,建議患者平時(shí)到舒心的公園散步,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。 中醫(yī)也將失眠叫做不寐,患者因?yàn)樗紤]太多,從而引起失眠,建議或者適當(dāng)服用一些丹梔逍遙丸。如果癥狀沒有緩解的話,建議患者到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)一步診斷治療。

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