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• 女性產(chǎn)后多久適合做盆底康復(fù)治療

  我們產(chǎn)后42天，惡露干凈以后，就需要到婦科門診，去做綜合的產(chǎn)后檢查。產(chǎn)后檢查，包括常規(guī)的婦科檢查，看看會(huì)陰的傷口恢復(fù)程度，腹部傷口恢復(fù)的程度，還有有沒有陰道炎，惡露有沒有干凈，做B超評(píng)估一下子宮內(nèi)膜情況，子宮收縮情況，有沒有宮腔內(nèi)積血等等。婦科醫(yī)生再初步評(píng)估一下，盆底肌的收縮情況，或者是轉(zhuǎn)診給盆底康復(fù)門診的醫(yī)生，去再做進(jìn)一步的盆底康復(fù)評(píng)估。不是每一個(gè)女性產(chǎn)后，都需要做盆底康復(fù)治療，只有在有一定的適應(yīng)癥合適之后，才可以給她做盆底康復(fù)治療。

  

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  蔡夢(mèng)紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2841次

• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，還有臀部的運(yùn)動(dòng)、抬頭的運(yùn)動(dòng)、腿部的運(yùn)動(dòng)等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

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  蔡夢(mèng)紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3561次

• 女性產(chǎn)后多久適合做盆底康復(fù)治療
  女性一般產(chǎn)褥期結(jié)束，也就是產(chǎn)后42天，在惡露完全干凈的情況下，就可以做盆底康復(fù)治療。盆底康復(fù)治療一般一周需進(jìn)行3次左右，1次持續(xù)20分鐘，但盆底康復(fù)治療后也是要自行配合凱格爾運(yùn)動(dòng)，有利于減少產(chǎn)后尿失禁，或者是子宮脫垂的情況。凱格爾運(yùn)動(dòng)一般1天進(jìn)行150次到200次，每次持續(xù)三秒以上，需要長期的堅(jiān)持，一般4-8周可以初見效果，5個(gè)月以上，達(dá)到治療的目的，但是這種方法需要長期堅(jiān)持，沒有副作用。
  語音時(shí)長 01:10”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-12-06 3747次

• 產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練
  女性產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于女性來說是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔臟器脫垂情況的發(fā)生。盆腔臟器脫垂有可能是子宮脫垂，也可能是陰道前后壁的脫垂。產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練，主要是通過相關(guān)儀器來對(duì)盆底肌群肌力進(jìn)行檢測(cè)，并且對(duì)肌力低下的患者進(jìn)行相關(guān)的治療，大多數(shù)女性只要規(guī)范治療效果是非常不錯(cuò)的，因此女性一定要重視。另外，女性在產(chǎn)后短時(shí)間之內(nèi)一定要避免搬挪重物，并且盡量避免體力活動(dòng)。這時(shí)的女性需要注意增加飲食的營養(yǎng)，并且注意休息。
  語音時(shí)長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-26 1902次

• 產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用嗎
  產(chǎn)后盆底康復(fù)治療有用的，臨床效果反饋很好，一般來說產(chǎn)后6周復(fù)查時(shí)需要行盆底篩查。 若是異?？梢钥紤]盆底康復(fù)治療，并注意多做提肛運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，定期復(fù)查。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-17 2401次

• 如何做好產(chǎn)后盆底康復(fù)
  病情分析：做好產(chǎn)后盆底康復(fù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.產(chǎn)后根據(jù)自身情況盡早下床活動(dòng)，及時(shí)使用腹帶。2.產(chǎn)褥期后盡早進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，比如采取凱格爾運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)以及產(chǎn)后瑜伽等。3.避免過度勞累，不要做重體力活，以免增加腹壓，影響盆底康復(fù)。意見建議：產(chǎn)后盆底康復(fù)應(yīng)根據(jù)自身情況盡早進(jìn)行。進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉，一定要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不可盲目要求效果，過量操作或者練習(xí)。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-04-26 1203次

• 產(chǎn)后盆底康復(fù)怎么做
  一般產(chǎn)后盆底康復(fù)可以通過運(yùn)動(dòng)、物理以及手術(shù)的方法進(jìn)行改善。1、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過凱格爾運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，讓患者坐著或站著，深呼吸，用力將肛門、陰道、尿道和其他部位向內(nèi)縮回，類似于小便時(shí)夾尿的動(dòng)作，重復(fù)上述動(dòng)作可以增加盆底肌肉的張力。2、物理：電刺激盆底肌肉可以增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性，促
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-23 0次

• 產(chǎn)后盆底康復(fù)有必要嗎
  產(chǎn)后盆底康復(fù)是有必要做的，但具體情況需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來判斷。通常分娩對(duì)女性來說是比較重要的一個(gè)過程，在懷孕期間隨著子宮逐漸增大，會(huì)導(dǎo)致局部器官受到壓迫，腹直肌被動(dòng)牽拉，逐漸分離，因此在產(chǎn)后很容易出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象。如果在咳嗽、打噴嚏或者大笑時(shí)，就會(huì)引發(fā)漏尿，長時(shí)間會(huì)存在社交障礙、心理障礙等。其次，
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次