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問(wèn)睡覺(jué)做夢(mèng)如何治療

女, 46歲

2019-01-18 2358次

病情描述:

睡覺(jué)做夢(mèng)如何治療

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,這本身不需要治療,但是你如果是出現(xiàn)睡醒后對(duì)于做夢(mèng)的內(nèi)容記得很清楚,并且有疲乏的感覺(jué)的話(huà),說(shuō)明是睡眠的質(zhì)量不好,是處于淺睡眠狀態(tài),這可以平??诜恍┌采竦乃幬铮热绨贅?lè)眠和復(fù)方棗仁膠囊等,另外平常要規(guī)律的生活,避免熬夜,晚飯后可以散散步或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),放松心情,有助于改善。

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