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• 肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因?yàn)橛行┣闆r，他不是肩周炎，如果運(yùn)動(dòng)反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運(yùn)動(dòng)主要有幾個(gè)方式，第一就是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)我們可以，像摸對(duì)側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進(jìn)行向上拉伸，因?yàn)檫@時(shí)候患肢，往往它不能往后背，這是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。第二種就是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是如果你自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有這個(gè)狠心，或者你沒(méi)有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對(duì)側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個(gè)方向來(lái)被動(dòng)，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 7368次

• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對(duì)于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長(zhǎng)頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1993次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎以后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肩周炎的癥狀，比如說(shuō)行彎腰旋肩法，以及患側(cè)肢體回旋的運(yùn)動(dòng)，或者是應(yīng)用患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動(dòng)，和回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，以及打乒乓球，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，來(lái)牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)和促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍炎性水腫的吸收和消退。在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛時(shí)，可以配合針灸，理療，以及加用非甾體類抗炎藥物，來(lái)緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，必要時(shí)可以在明顯的痛點(diǎn)部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來(lái)促進(jìn)疼痛的恢復(fù)，以提高肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-02 1886次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，在平時(shí)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以有效的治療肩周炎。在臨床中肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人，臨床癥狀主要是以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，所以在日常生活中又有著五十肩以及凝肩的通俗稱法。是一種由于慢性勞損，寒冷刺激等因素引起來(lái)肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥的疾病表現(xiàn)。臨床癥狀主要以肩關(guān)節(jié)疼痛，腫脹以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的。在臨床中，針對(duì)肩周炎的治療主要是采取運(yùn)動(dòng)以及功能鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行治療，需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)上舉，后升，外展等各個(gè)方向的康復(fù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉。如果疼痛癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏藥來(lái)進(jìn)行輔助治療。還可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)配合熱敷，按摩，針灸等物理治療方法，都能有效的起到緩解疼痛和肌肉肌腱組織痙攣的作用。同時(shí)，在平時(shí)可以進(jìn)行雙手朝墻進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及做太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以起到緩解肩周炎的癥狀。在平時(shí)要注意保暖，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重勞累，有助于緩解癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)以及加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-15 2261次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  病情分析：可以做一些爬墻運(yùn)動(dòng)，上提手臂。同時(shí)不要用力過(guò)猛?；蛘咦鲆恍╃姅[運(yùn)動(dòng)，前后甩臂，在一定程度上可以緩解肩周炎。意見(jiàn)建議：建議日常生活中注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，勞逸結(jié)合。同時(shí)可以采用針灸拔罐，按摩等方式來(lái)緩解肩周炎。保持良好的心態(tài)，不要壓力過(guò)大。不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿。飲食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上緩解肩周炎。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-02 1901次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  病情分析：可以選擇各種體位做自我牽伸訓(xùn)練，也可以拍打患肢，主要的目的是分離肩部軟組織黏連的情況，從而達(dá)到治療肩周炎的效果。意見(jiàn)建議：建議患者在寒冷季節(jié)時(shí)一定要多穿衣服，注意保暖。平時(shí)最好不要長(zhǎng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免久站久坐。日常生活中可以多活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-17 1003次

• 肩周炎怎樣可以治療
  肩周炎是一種自限性疾病，所以在治療過(guò)程中，我們治療目的主要是緩解疼痛，恢復(fù)功能，避免發(fā)生肌肉萎縮。1、當(dāng)肩周炎發(fā)生疼痛時(shí)，可以于痛點(diǎn)注射醋酸潑尼松龍緩解痛痛。2、如果疼痛持續(xù)，難以入眠時(shí)，可以使用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛。3、在肩周炎早期可以進(jìn)行理療緩解癥狀。4、應(yīng)該主動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)防止發(fā)生黏連，這種活動(dòng)
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-27 4164次

• 風(fēng)濕肩周炎怎樣治療
  風(fēng)濕肩周炎可以采用口服藥物以及針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，效果比較不錯(cuò)。對(duì)于風(fēng)濕性肩周炎來(lái)說(shuō)，往往與受涼以及肩關(guān)節(jié)過(guò)度受累有直接的關(guān)系，可以通過(guò)穴位的針灸、按摩，配合口服活血化瘀、驅(qū)寒除濕的中藥調(diào)理，有一定的效果，同時(shí)也可以用毛巾熱敷肩關(guān)節(jié)，
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次