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問(wèn)長(zhǎng)時(shí)間失眠是怎么回事

女, 69歲

2019-06-21 1325次

病情描述:

長(zhǎng)時(shí)間失眠是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

可能是長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張,壓力特別大,過(guò)度勞累熬夜。再是有一些疾病,比如說(shuō)腦梗塞,腦出血,腦供血不足,神經(jīng)衰弱的。

意見(jiàn)建議:

如果有基礎(chǔ)疾病的,應(yīng)該積極的治療原發(fā)疾病,再通過(guò)日常生活調(diào)理。每天晚飯可以喝一些小米粥山藥粥,這樣有利于消化,不會(huì)影響睡眠的。可以吃點(diǎn)兒蘋(píng)果,香蕉,大棗,蓮子,桂圓等,白天多參加戶外鍛煉,保持心情舒暢。

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