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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34858次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導(dǎo)致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8346次

• 經(jīng)常失眠會瘦嗎
  經(jīng)常失眠，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列身體上的不適，會引起患者困乏無力，沒有食欲等，所以經(jīng)常失眠的患者，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)消瘦的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)失眠之后，特別是那種反反復(fù)復(fù)的失眠的話，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，查找一下原因。另外必要的時候也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整相關(guān)的藥物進(jìn)行治療失眠。首先，患者應(yīng)該做好自我心理的調(diào)節(jié)，不要有過大的壓力，要放松心理，有問題的話可以多與人進(jìn)行溝通，必要的時候也可以到醫(yī)院接受醫(yī)生的健康心理疏導(dǎo)，而且應(yīng)該消除因為失眠產(chǎn)生的畏懼、以及緊張焦慮的心理等，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-16 3802次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關(guān)系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關(guān)系的，但是每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人體質(zhì)比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發(fā)失眠，如果出現(xiàn)這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進(jìn)行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能導(dǎo)致晚上失眠的，此外如果心里壓力比較大，情緒不穩(wěn)定，考慮事情很多，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的。出現(xiàn)失眠的患者首先要從心理上克服對失眠的恐懼，可以在睡前洗熱水澡、泡腳，必要時服用一些催眠藥物治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-08 5556次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  病情分析：晚上洗頭，如果頭發(fā)沒干的話，會在一定程度上影響入睡的。所以晚上洗頭可能會失眠，但這并不是絕對的，具體情況因人而異。意見建議：在頭發(fā)未干的情況下入睡，或多或少會有不適感，因此會影響睡眠質(zhì)量。建議入睡前有洗頭習(xí)慣的朋友，吹干頭發(fā)再入睡，這在一定程度上也能避免感冒的發(fā)生。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-14 11506次

• 經(jīng)常失眠會瘦嗎
  病情分析：經(jīng)常失眠會瘦的，但是引起患者變瘦的原因有很多，患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行有效的治療。意見建議：患者平時要按時休息，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些小米，大棗，牛奶等食物，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持心情舒暢，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1302次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關(guān)系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關(guān)系的，但是每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人體質(zhì)比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發(fā)失眠，如果出現(xiàn)這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進(jìn)行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 626次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  晚上洗頭并不會直接導(dǎo)致失眠。然而，若洗頭后頭發(fā)未干即入睡，可能會影響睡眠質(zhì)量，間接引發(fā)失眠問題。失眠通常與多種因素有關(guān)，包括但不限于身體不適、環(huán)境噪音、心理壓力等。就晚上洗頭而言，其本身并不足以成為導(dǎo)致失眠的直接原因。但洗頭后若不及時吹干頭
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次