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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 14966次

• 血壓的一天波動(dòng)規(guī)律是怎樣的

  正常人體的血壓在一天中的波動(dòng)規(guī)律如下：一、正常人清晨起床后，大概6點(diǎn)左右血壓開始緩慢上升，到6到10點(diǎn)鐘時(shí)，血壓急劇升高，達(dá)到第一個(gè)峰值；二、達(dá)到第一個(gè)峰值后血壓逐漸下降，到下午2到3點(diǎn)鐘血壓又緩慢上升，直到下午4到8點(diǎn)鐘，血壓又急劇上升，達(dá)到第二個(gè)高峰；三、達(dá)到第二個(gè)峰值后，血壓再逐漸下降，到凌晨2到3點(diǎn)鐘時(shí)，血壓降到最低。因此，人體的血壓在一天中的波動(dòng)呈雙峰一谷的血壓特點(diǎn)，晝夜波動(dòng)相差大于等于10%，通常收縮壓波動(dòng)大于舒張壓波動(dòng)，日間血壓波動(dòng)大于夜間血壓波動(dòng)。

  

  01:45
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 4402次

• 人的血壓一天中什么時(shí)候最高
  一般來說通過相關(guān)的檢查高血壓患者，在70%的人中，會(huì)存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即清晨六到八點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰，八點(diǎn)后開始下降，到中午十二點(diǎn)至下午一點(diǎn)為第一個(gè)低谷。然后血壓開始上升，到下午四點(diǎn)到六點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也是全天血壓最高的時(shí)間。此后血壓下降，到零晨一點(diǎn)到兩點(diǎn)為全天的最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷。最后血壓逐漸上升，再次進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。也有少數(shù)人一天只有一個(gè)高峰，應(yīng)該注意觀察，掌握自己的血壓規(guī)律，掌握血壓變化的規(guī)律才能夠正確認(rèn)識(shí)高血壓，指導(dǎo)用藥，根據(jù)上述血壓變化的規(guī)律和降壓作用的高峰時(shí)間來服用藥物。
  語音時(shí)長 1:33”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 38550次

• 血壓一天中什么時(shí)候最高
  血壓一天中最高的時(shí)候，是早晨六點(diǎn)到八點(diǎn)和下午四到六點(diǎn)。根據(jù)研究表明，通過對(duì)我國正常人以及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)血壓低谷，這就是清晨六到八點(diǎn)第一個(gè)血壓高峰。八點(diǎn)以后開始下降，到中午十二點(diǎn)至下午一點(diǎn)為第一個(gè)低谷，然后血壓又開始慢慢上升到下午四點(diǎn)到六點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也就是全天最高的時(shí)候。此后血壓開始下降到凌晨一到零點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷，最后血壓又逐漸上升，再次進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。血壓是波動(dòng)的，換句話說任何時(shí)候量結(jié)果都是不一樣的，多多少少都會(huì)有些差異。如果差異不大就是正常的，如果超過二十以上就需要注意，血壓是很神奇的。如果情緒變化或者是運(yùn)動(dòng)精神緊張等也會(huì)發(fā)生變化，所以對(duì)于大部分人來說相對(duì)安定的時(shí)候來測量是最正確的做法。
  語音時(shí)長 1:32”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 37809次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高
  病情分析：人體的血壓不是一成不變的，有其生理的波動(dòng)規(guī)律，一般而言白天的血壓要高于夜間的血壓。其中白天的血壓也有兩個(gè)高峰，上午6:00~10:00，下午16:00~20:00是血壓的兩個(gè)高峰，血壓會(huì)相對(duì)于其他時(shí)間而言較高。意見建議：夜間的凌晨2:00到3:00血壓為最低谷。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-23 1902次

• 一天中什么時(shí)候體溫最高
  病情分析：通常一天中下午2:00~6:00體溫最高。人的體溫不是一個(gè)恒定值，它在24小時(shí)內(nèi)是有波動(dòng)的，但波動(dòng)的范圍，通常應(yīng)該在1攝氏度以內(nèi)。一般凌晨的體溫最低，早上7:00~9:00，體溫開始逐漸增高，下午2:00~6:00之間體溫最高，到晚上體溫逐漸降低，趨于穩(wěn)定。意見建議：建議發(fā)燒的患者多飲水，勤排尿，注意休息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免進(jìn)食油膩、肥厚食物，保持心情舒暢，利于康復(fù)。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-07-05 11606次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時(shí)候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時(shí)候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個(gè)人體質(zhì)有所不同，所以時(shí)間也是因人而異。血壓是指血管內(nèi)的血液在流動(dòng)過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內(nèi)器官開始恢復(fù)工作，血流速度開始變快，血壓易出現(xiàn)快速上升
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 957次

• 一天中什么時(shí)候血壓最高?
  一天中血壓最高的時(shí)段通常出現(xiàn)在早晨6至10點(diǎn)和下午4至6點(diǎn)。這兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，人體的血壓會(huì)達(dá)到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)開始激活，導(dǎo)致心肌收縮力增強(qiáng)、心率加快，從而引發(fā)血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現(xiàn)象。對(duì)于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次