一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)晚上平躺睡覺(jué)腰痛怎么辦

男, 45歲

2023-03-31 929次

病情描述:

晚上平躺睡覺(jué)腰痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上平躺腰痛,有可能是床墊太軟或者是睡休息睡眠姿勢(shì)不良,應(yīng)注意白天不要太過(guò)勞累,適當(dāng)扭動(dòng)腰部,做一些健身操,保持腰部關(guān)節(jié)的通暢。

意見(jiàn)建議:

平時(shí)應(yīng)注意做好保暖,避免腰部受涼,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)治療腰酸背痛的主要方法,目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)是太極氣功和游泳,另外也可以進(jìn)行推拿,按摩,針灸等物理治療。平時(shí)應(yīng)避免久站久坐,避免長(zhǎng)時(shí)間行走。

為你推薦