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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2780次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4037次

• 肩關(guān)節(jié)損傷影響練背嗎
  對(duì)于肩關(guān)節(jié)損傷以后的病人會(huì)影響到練背。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)損傷，如果繼續(xù)練背就有可能會(huì)影響到肩關(guān)節(jié)損傷的地方，會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)的。另外，肩關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜的，在治療之前需要先明確診斷才能積極的進(jìn)行對(duì)癥治療。比如需要拍個(gè)普通的X線光片來(lái)明確是否存在有骨折脫位的情況，做個(gè)局部的核磁共振來(lái)明確是否存在有肩袖損傷的情況，從而確定積極的治療方案。比如，如果病人存在有肩袖損傷，影響病人正常抬肩功能的，對(duì)于這樣的病人多數(shù)還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，通?？梢詰?yīng)用肩關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療對(duì)損傷的肩袖進(jìn)行修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 1970次

• 肩關(guān)節(jié)損傷可以練瑜咖嗎
  對(duì)于肩關(guān)節(jié)一旦發(fā)現(xiàn)損傷的情況，必需要通過(guò)后期嚴(yán)格的最休息保護(hù)才利于損傷的修復(fù)，所以不可以練瑜伽的。因?yàn)橐坏┚氳べぞ蜁?huì)加重肩關(guān)節(jié)損傷，并且不利于損傷的修復(fù)，所以肩關(guān)節(jié)損傷不可以練瑜伽。對(duì)于這樣的病人要先明確肩關(guān)節(jié)損傷的情況，從而確定積極的指導(dǎo)方案，比如肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位的，就有必要積極的進(jìn)行首發(fā)復(fù)位。復(fù)位成功以后需要嚴(yán)格地進(jìn)行懸吊患肢，注意保護(hù)，一般保三周左右，千萬(wàn)不能過(guò)得的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。否則容易引起關(guān)節(jié)囊韌帶的松弛，后期很容易就會(huì)形成習(xí)慣性脫位的。如果是肩袖損傷，影響正常抬肩功能，那就有必要積極的進(jìn)行韌帶的修復(fù)，重建手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 2330次

• 肩關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響健身嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷是會(huì)影響健身的，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)損傷會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，會(huì)影響手臂正?；顒?dòng)，從而影響正常健身。肩關(guān)節(jié)損傷后，極其損傷到肩關(guān)節(jié)肌肉和韌帶，這時(shí)也容易影響正常健身。肩關(guān)節(jié)損傷多半是由于肩關(guān)節(jié)外傷引起的，需要做肩關(guān)節(jié)X光檢查，了解肩關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)損傷后，不要?jiǎng)×一顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，和前臂，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診骨科做X光檢查和CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)的損傷情況。然后通過(guò)外科手術(shù)的方法，和推拿骨牽引的方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-16 601次

• 肩關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響哪些功能
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響肩關(guān)節(jié)正常活動(dòng)，會(huì)影響肩關(guān)節(jié)肌肉正常收縮，使人胳膊不能正常抬起，影響手臂正常彎曲功能，肩關(guān)節(jié)損傷通常是由于肩關(guān)節(jié)外傷引起的。損傷后需要及時(shí)就診骨科，做骨關(guān)節(jié)X光和CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)損傷的具體情況，然后通過(guò)外科手術(shù)的方法，或者通過(guò)推拿針灸按摩理療的方法予以治療。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)損傷后修養(yǎng)期間要保持肩關(guān)節(jié)放松積，期間盡量不要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，或者搬舉重物。如果存在肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，飲食方面需要忌口生姜，大蒜，辣椒，韭菜，這些辛辣刺激性食物。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-14 602次

• 肩關(guān)節(jié)損傷影響練背嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷是會(huì)影響練背的，建議患者在肩關(guān)節(jié)損傷期間不要練背。因?yàn)楸巢康挠?xùn)練是會(huì)對(duì)肩部產(chǎn)生一定的拉扯，這對(duì)疾病的恢復(fù)是不利的?；颊咝枰\(yùn)動(dòng)的暫時(shí)不要做會(huì)涉及到肩部的運(yùn)動(dòng)，建議可以做些下肢的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)血循環(huán)，這樣對(duì)恢復(fù)也是有幫助的，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量，注意多休息。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷會(huì)影響健身嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷是會(huì)影響到患者健身的。如果患者只是單純的肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，恢復(fù)比較快，對(duì)患者健身的影響不大，但是如果肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位或者骨折等情況，對(duì)患者肩關(guān)節(jié)功能會(huì)產(chǎn)生較大影響。肩關(guān)節(jié)損傷的患者首先應(yīng)當(dāng)注意休息，減少肩關(guān)節(jié)負(fù)重，病情輕微的患者可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次