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• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導(dǎo)致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 17470次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 26064次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  出現(xiàn)腿抽筋的時候，應(yīng)該24小時內(nèi)進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼?？梢缘结t(yī)院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復(fù)。對于周期引起的原因，應(yīng)當?shù)结t(yī)院進一步檢查。
  語音時長 1:09”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-09-29 5349次

• 腿抽筋了怎么快速緩解
  出現(xiàn)腿部抽筋屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，引起腿部出現(xiàn)抽筋的情況，一般多是由于日常生活中壓力過大，精神長時間處于緊張的狀態(tài)，或者是由于身體內(nèi)長期的缺鈣，或者是由于長期的缺乏體育鍛煉或者是由于白天腿部的勞累過度，導(dǎo)致了腿部的乳酸大量堆積，從而引起腿抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，可以適當?shù)呐浜现茨ν炔浚瑏韼椭焖倬徑?，按摩的方法是腿部以下往上按摩，這樣可以使抽筋帶來的緊繃的肌肉得到有效的緩解。按摩之后也可以適當?shù)呐浜现炔康臒岱?，熱敷可以幫助促進血液循環(huán)，有很好緩解疼痛的作用。
  語音時長 1:27”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-16 30195次

• 腿抽筋了怎么快速緩解
  腿抽筋之后，可以對抽筋的部位適當?shù)陌茨Γ瑫r可以像抽筋的相反方向牽引，這樣可以有效的緩解抽筋的現(xiàn)象。同時要查明引起抽筋的原因，比如缺鈣、下肢血管疾病、受寒等等，查明原因之后，采取相應(yīng)的治療措施，這樣才能取得比較好的效果。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-19 5901次

• 腿抽筋怎么緩解
  病情分析：腿抽筋而考慮到適用于受涼或者是缺點造成的。意見建議：所以建議這種情況一定要注意保暖，不要著涼?？梢赃m當多吃一些補血益氣的舒筋活血的藥來幫助緩解建議，適當?shù)耐獬龌顒?，鍛煉增強身體的抵抗力?？梢赃m當進行物理療法按摩來幫助促進血液循環(huán)，建議最好去化驗下微量元素。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-21 2001次

• 腿抽筋了怎么緩解疼痛
  出現(xiàn)腿抽筋的時候，應(yīng)該24小時內(nèi)進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼?？梢缘结t(yī)院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復(fù)。對于周期引起的原因，應(yīng)當?shù)结t(yī)院進一步檢查。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 319次

• 孕婦腿抽筋怎么緩解
  孕婦腿抽筋需要根據(jù)具體的情況判斷如何緩解，如果是因為孕婦的體重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用熱毛巾濕敷，如果是因為血液中缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，建議適當?shù)难a充鈣及維生素的方式緩解腿抽筋的現(xiàn)象。孕婦在孕期的時候體重會逐漸增加，長時間的過度負重，會對腿部造成一定的壓力，此時孕婦需要注意休息，避免長時間的
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 844次