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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4708次

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來(lái)活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6896次

• 小腿肉松弛是什么原因
  小腿肉松弛有可能是嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人體的蛋白質(zhì)不充足，就會(huì)使皮膚松弛，沒有彈性。還有可能是皮膚支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老，肥胖，營(yíng)養(yǎng)不均，缺乏鍛煉等各種原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，會(huì)使皮膚失去支持而松弛下垂。還有其他，比如遺傳精神緊張，受陽(yáng)光照射以及吸煙也會(huì)使皮膚結(jié)構(gòu)出現(xiàn)轉(zhuǎn)化，使皮膚失去正常的彈性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  紀(jì)振剛 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2022-09-12 2187次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肌肉松弛，有可能是嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足就會(huì)使皮膚松弛，沒有彈性。第二，皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老，肥胖，營(yíng)養(yǎng)不均，缺乏鍛煉等各種原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，令皮膚失去支持而松弛下垂。三，其他因素，比如地心引力，遺傳，精神緊張，受陽(yáng)光照射以及吸煙，也會(huì)使得皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去正常的彈性。主要還是因?yàn)橥炔康募∪鈩趽p，肌肉拉傷以及肌肉痙攣所導(dǎo)致，也可能與長(zhǎng)時(shí)間勞累以及受涼刺激有關(guān)系，就會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)松弛。平時(shí)可以好好休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久站或者長(zhǎng)距離行走。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 25220次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肉松弛有可能是嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會(huì)使皮膚松弛沒有彈性。第二，皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。第三，其他因素，比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射、吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化。最后，使得皮膚失去，主要還是因?yàn)橥炔康募∪鈩趽p、肌肉拉傷以及痙攣疲勞所致，這可能與長(zhǎng)時(shí)間勞累以及受涼刺激等有關(guān)系，平時(shí)可以好好休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久站和長(zhǎng)距離行走。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4004次

• 肌肉松弛看什么科
  病情分析：在臨床上，病人有肌肉松弛的現(xiàn)象，是可以掛神經(jīng)內(nèi)科或者普通外科來(lái)進(jìn)行檢查的。期間大多數(shù)是由于支配肌肉的神經(jīng)出現(xiàn)了異?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不良的情況所導(dǎo)致的。意見建議：建議病人可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，再配合做針灸、按摩或者推拿等理療來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)，然后病人應(yīng)該積極的進(jìn)行功能性的鍛煉。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-07 3205次

• 小腿腿肚肌肉松弛
  小腿腿肚肌肉松弛可能是因?yàn)閲?yán)重缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的，如果平時(shí)不注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就可能會(huì)使小腿腿肚肌肉松弛沒有彈性，針對(duì)這一情況，建議在日常中應(yīng)注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入合理充分，并進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-09 102次

• 肌肉松弛是什么原因
  肌肉松弛考慮是年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡不斷增大，身體的各個(gè)機(jī)能均會(huì)隨之降低，其中肌肉彈性也會(huì)逐漸喪失，從而出現(xiàn)身體肌肉變軟的現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)該保持良好的心態(tài)，盡量增加體育鍛煉，對(duì)改善癥狀有一定的作用。2、營(yíng)養(yǎng)不良：如果體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，容易造成肌肉沒有彈性，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次