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吃什么水果能治失眠

女, 40歲

2019-01-29 4040次

病情描述:

吃什么水果能治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠建議可以吃蘋果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,還可以聽一些輕音樂,或者是喝一杯熱牛奶。還可以使用熱水進行泡腳,促進血液循環(huán),可以適當按摩足底的穴位來幫助緩解睡眠。建議最好不要在睡覺之前看電視。

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