一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)失眠者不宜吃些什么

女, 20歲

2019-01-22 1933次

病情描述:

失眠者不宜吃些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠者不宜吃辛辣、刺激、油炸之物,不宜喝濃茶、咖啡,晚上不要吃太飽但也不要過(guò)饑。同時(shí)注意保持心情愉快,避免過(guò)度緊張;生活有規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),修身養(yǎng)性;清淡飲食,易消化食物;講究睡眠衛(wèi)生,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣等。

意見(jiàn)建議:

為你推薦