問吃什么能緩解疲勞
病情描述:
吃什么能緩解疲勞
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果經(jīng)常感到疲乏無力的話,可以吃一點(diǎn)海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸,尤其是精氨酸,被稱為精氨酸大富翁,可以緩解人體的疲勞,增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,均衡營(yíng)養(yǎng)。除此之外,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠,才能緩解疲勞。
意見建議:
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吃什么能緩解肺癌肺癌患者的飲食還是有一定的講究,首先西醫(yī)來講可能不太強(qiáng)調(diào),但是在中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院來講,尤其是在我們科室對(duì)肺癌的飲食還是有很嚴(yán)格的一個(gè)規(guī)定的。首先大家都知道肺喜潤(rùn)惡燥,因此辣的這種食物,患者屬于禁忌的。另外從中醫(yī)的角度來講是土生金,土就是脾胃,因此像這種涼甜的這種傷脾胃的這些食物,包括水果也是不主張患者吃的。01:01
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懷孕胃酸吃什么能緩解懷孕孕婦可能會(huì),特別在12周左右的時(shí)候,由于早孕反應(yīng),可能會(huì)有明顯的消化道癥狀,包括惡心、嘔吐、反酸、胃酸等這一類的癥狀。一般我們不建議用藥物治療,因?yàn)檫@時(shí)候胎兒在發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,我們可以通過一些食物來緩解。第一,可以喝一些堿性相對(duì)比較高的粥類的,包括小米粥、大米粥等。第二,也可以食用小蘇打的餅干,可以中和胃內(nèi)的胃酸等等??傊杆徇^多,我們用一些食物去中和它,這是最直接了當(dāng)?shù)姆椒ǎ?dāng)過這個(gè)時(shí)期以后,很多孕婦她的胃酸癥狀就緩解了。01:23
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緩解腿部疲勞對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部疲勞的情況,多是由于腿部過度的受力、受涼所導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)腿部疲勞以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后導(dǎo)致腿部疲勞的癥狀加重。再就是平時(shí)要多注意休息,避免腿部過度的受力活動(dòng),并且可以行腿部的熱敷以及應(yīng)用腿部的針灸、理療、推拿的治療,來使痙攣、勞損的肌肉放松,從而緩解病人腿部疲勞的癥狀,并且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白、高纖維素、高維生素的食物,對(duì)于腿部疲勞的緩解也有很好的幫助作用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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緩解眼部疲勞眼部疲勞是怎么形成的,主要就是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,長(zhǎng)時(shí)間近距離做精細(xì)活動(dòng),包括看電子產(chǎn)品,看手機(jī),電腦等等。緩解眼部的疲勞也就是,減少近距離用眼,少看電子產(chǎn)品,經(jīng)常往遠(yuǎn)看,用溫毛巾熱敷雙眼,每天兩次,每次十分鐘,做眼保健操,做眼部按摩,眼保健操就是針對(duì)眼部的穴位進(jìn)行按摩,促進(jìn)眼部血液循環(huán),達(dá)到眼部的肌肉,松弛解除痙攣,從而緩解眼部的疲勞,還可以應(yīng)用抗疲勞的眼藥水,例如施圖倫滴眼液,珍視明滴眼液等等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
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緩解疲勞吃什么緩解疲勞,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及各種富含營(yíng)養(yǎng)的食品,比如蘋果,香蕉,葡萄,梨以及小白菜,西蘭花,黑木耳,白木耳以及奶類制品。同時(shí),動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等食品,也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,也可以用于緩解疲勞。
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吃什么水果緩解疲勞吃一些富含維生素以及富含各種營(yíng)養(yǎng)元素的水果,可以緩解疲勞,包括蘋果,香蕉等等,但緩解疲勞,最好的方法還是好好睡覺。一個(gè)充足的睡眠,比吃多少營(yíng)養(yǎng)元素都有用,疲勞的本質(zhì)也是腦細(xì)胞的疲勞,睡眠可以有效緩解這些情況。
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吃什么水果能緩解疲勞并不存在吃什么水果能緩解疲勞的說法,這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。需要注意保持良好的生活習(xí)慣,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥緩解疲勞。水果是日常生活中比較常見的一類食物,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠增加胃腸道的蠕動(dòng),對(duì)于加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出,有一定的輔助作用,同時(shí)水果中還含
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吃什么能緩解眼疲勞,預(yù)防近視吃明目護(hù)眼的食物、或者是藥物,能緩解眼疲勞預(yù)防近視。1、食物:在日常生活中多吃些菠菜、胡蘿卜等食物,因?yàn)椴げ死锩婧腥~黃素,胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,對(duì)于預(yù)防夜盲癥或者是干眼癥有一定的作用。2、藥物:明目護(hù)眼的藥物一般有明目地黃丸、石斛夜光丸等藥物,這兩種藥物都能夠有效的起到護(hù)肝明目的作用,同時(shí)