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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r候，孕婦需要一個高營養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 52572次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9395次

• 剛懷孕早餐吃什么好
  對于剛懷孕的女性，早餐通常都可以吃雞蛋，喝牛奶，也可以吃面包，而且還可以吃小米粥、蔬菜粥、八寶粥等，這是因?yàn)榕栽趧倯言械臅r候其實(shí)飲食上根本就沒有特殊的禁忌，所以普通常見的食物都可以吃。而且，建議女性在剛懷孕以后還要多吃各種高蛋白類的食物，并且最好要每天喝牛奶，也可以喝酸奶，這樣既能夠補(bǔ)鈣，又能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)元素。同時，建議女性在懷孕早期的時候還要每天服用葉酸，并且要檢查彩超確診宮內(nèi)孕。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-02 4922次

• 懷孕初期吃什么好？
  ?可以根據(jù)自己的喜好來吃一些自己喜歡吃的，比如說吃一點(diǎn)稀飯，或者是吃一點(diǎn)水果或者是蔬菜，只要是能吃下去就好總比不吃強(qiáng)，因?yàn)樵谠性缙谔悍浅Ｐ?，需要的營養(yǎng)也很少這個時候保證母親的營養(yǎng)攝入，胎兒一般不會發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。所以在懷孕初期只要吃得下吃得進(jìn)就好，而如果有些人嘔吐比較嚴(yán)重就要吐了之后再吃，不會吐出來，總會留一點(diǎn)，應(yīng)該注意保證營養(yǎng)的攝入，以免發(fā)生一些機(jī)制紊亂，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，所以患者應(yīng)該多吃一些自己喜歡的、能吃的下的一些水果蔬菜，有營養(yǎng)的比如說一些瘦肉、蛋類、奶類，臨床也可以使用一些斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片來加強(qiáng)營養(yǎng)。
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  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-07 12429次

• 懷孕早餐吃什么好
  病情分析：如果是健康的孕婦，孕婦早餐，建議首先要吃一些雜糧類的食物，可以增加雞蛋、牛奶等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是，如果在一種特殊的情況，也就是妊娠期糖尿病的孕婦，早餐應(yīng)該控制早餐攝入的總量，少吃淀粉類的食物，避免引起血糖異常升高。意見建議：孕婦要根據(jù)自身情況選擇早餐食物，避免對身體或者胎兒造成傷害。還有食要有規(guī)律，早期可以少食多餐。像辣椒、螃蟹等食物，或者發(fā)物，或容易引起過敏性的食物，盡量避免不要去吃。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-12-23 1401次

• 懷孕初期吃什么好
  懷孕初期時要出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，如惡心嘔吐，食欲減退，睡眠不佳。這個時間段的飲食是要特別注意的。需要適當(dāng)清淡一點(diǎn)，又要保證蛋白質(zhì)飲食。如新鮮蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸魚。炒菜時盡量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-11-22 2901次

• 懷孕早餐吃什么好
  多吃營養(yǎng)高易消化吸收的食物，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體重40%左右，胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等。糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強(qiáng)能量消耗大，因此大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加，孕婦對脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 216次

• 懷孕初期吃什么對胎兒好
  第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補(bǔ)充的，補(bǔ)充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復(fù)合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時候，早孕反應(yīng)多多少少都有，有時妊娠劇吐，這時孕婦的營養(yǎng)方面要求不是很高，因?yàn)榕咛バ枰臓I養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個時候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 78次