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吃土豆會(huì)胖嗎

女, 26歲

2018-11-24 5842次

病情描述:

吃土豆會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有人把土豆與增肥食物列在一起,認(rèn)為其含淀粉較多,多吃了易使人發(fā)胖,其實(shí),土豆所含的熱量比人們想象的要低,和蘋果不相上下,而且其熱量中的10%來自易消化的蛋白質(zhì);又因富含纖維素,食后易產(chǎn)生飽腹感,既可保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)素,又可減少食量,因此,土豆是理想的減肥佳品。

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