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股骨頭壞死該如何鍛煉

男, 60歲

2018-11-27 2346次

病情描述:

股骨頭壞死該如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

股骨頭壞死的鍛煉通常主要是以蹬空、屈髖、抬高等。蹬空仰臥,雙手置于體側(cè)雙下肢交替屈髖屈膝,使小腿懸于空中,反復(fù)以屈髖為主的蹬空運動,幅度次數(shù)逐漸增加。抬高仰臥,雙下肢伸直,雙手置于體側(cè),患肢抬高一定的限度,做內(nèi)收外展抬起放下活動,反復(fù)進行五到十分鐘。 屈髖仰臥,足不離床面盡量地屈膝屈髖,雙手置于胸前,以雙足跟中心為軸做外展內(nèi)收運動,以外展為主幅度增加,雙下肢伸直,雙手置于體側(cè)患肢抬高45度停留三秒鐘,緩慢的放下,雙腿交替進行。

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