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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2952次

• 脂肪肝患者可以吃魚嗎

  脂肪肝患者可以吃魚，魚肉內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對(duì)于脂肪肝是有好處的。脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的疾病，應(yīng)該合理的膳食，每日三餐要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高維生素、高蛋白飲食，如魚肉、瘦肉、牛奶、豆制品以及新鮮的綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。肥胖相關(guān)的脂肪肝需要控制飲食中的熱量和糖量，減輕體重的增長(zhǎng)。脂肪肝患者需要戒酒，因?yàn)榫凭x產(chǎn)生的乙醛會(huì)損傷肝細(xì)胞，形成脂肪肝。肥胖、糖尿病、高脂血癥等疾病引起的脂肪肝患者可進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、散步、游泳等，輕度脂肪肝一般通過以上的生活干預(yù)就可以治愈，重度脂肪肝患者常需要配合藥物治療，甚至手術(shù)治療。

  

  01:53
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-08 2811次

• 脂肪肝患者可以通過運(yùn)動(dòng)治愈嗎
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，輕度脂肪肝可以通過運(yùn)動(dòng)治愈，但是重度脂肪肝一定要經(jīng)過綜合治療措施才能達(dá)到治愈的效果。脂肪肝是一種常見的肝病，與每個(gè)人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是飲食和運(yùn)動(dòng)方面。早期脂肪肝一般癥狀比較輕微，大部分患者是由于體檢中無意發(fā)現(xiàn)，此時(shí)通過積極的控制飲食，做到低脂低糖飲食，不要吃太油膩的食物。平常要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)是有可能幫助脂肪肝逆轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行游泳，跑步，爬山，打毛球等等，將體重控制在正常范圍。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-02 2263次

• 脂肪肝患者可以通過運(yùn)動(dòng)自愈嗎
  脂肪肝患者可以通過運(yùn)動(dòng)自愈。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪過度堆積所引起的疾病，脂肪在肝臟內(nèi)過度堆積，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝功能異常，引起肝臟炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)。如果脂肪肝長(zhǎng)期控制不佳，可進(jìn)展為脂肪性肝硬化，甚至可誘導(dǎo)脂肪性肝癌。另外，脂肪肝患者還容易并發(fā)胰島素抵抗、二型糖尿病、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、高尿酸血癥、高脂血癥，嚴(yán)重危害人們的身體健康。針對(duì)脂肪肝患者，可根據(jù)患者病情適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，并控制飲食，控制熱量的攝入，控制體重。大部分患者通過上述生活方式的改變，病情可好轉(zhuǎn)或自愈。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-01-10 1695次

• 脂肪肝患者可以通過運(yùn)動(dòng)自愈嗎
  病情分析：不能。脂肪肝分酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝，如果是酒精性的脂肪肝，戒酒才可以，運(yùn)動(dòng)是沒有效的；如果是非酒精性的脂肪肝，跟高脂血癥，糖尿病，肥胖等因素有關(guān)，對(duì)因治療再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才有效，僅通過運(yùn)動(dòng)而不注意控制飲食也是沒有效果的。意見建議：脂肪肝患者首先要明確病因，如果是非酒精性的脂肪肝要積極的去治療，比如說如果是高脂血癥引起來的，要注意控制飲食，必要的時(shí)候可以用一些降脂的藥物，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；如果是糖尿病引起來的，也是要積極的去通過藥物控制血糖，進(jìn)食糖尿病飲食，然后通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善脂肪肝的情況，如果是酒精性的就需要戒酒了。
  張金梅 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院

  2020-06-30 1204次

• 脂肪肝通過運(yùn)動(dòng)能好嗎
  病情分析：輕度脂肪肝通過合理的運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)患者都可以得到改善，如果進(jìn)展到重度脂肪肝，而且出現(xiàn)肝功能異常就不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要注意休息，積極的保肝抗炎治療，等肝功能恢復(fù)后再考慮運(yùn)動(dòng)。意見建議：平常一定要注意休息，不要過度的勞累，要?jiǎng)討B(tài)的觀察肝功能，血脂，血糖以及肝臟影像學(xué)檢查，如果出現(xiàn)肝功能異常，可以服用降酶的藥物進(jìn)行治療，可以選擇雙環(huán)醇，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽等藥物。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-11 1001次

• 脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)
  脂肪肝患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跳舞，短跑，游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠調(diào)整機(jī)體各個(gè)器官的功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)體內(nèi)脂肪，糖原等物質(zhì)的分解有一定的幫助。脂肪肝患者要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷油膩刺激性食物的攝入，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 脂肪肝可以治愈嗎
  通常情況下輕度酒精性脂肪肝可以治愈，但是如果非酒精性脂肪肝，或者酒精性脂肪肝的病情比較嚴(yán)重，通常無法治愈。脂肪肝通常與長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)過剩、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌因素等原因有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、疲勞乏力、食欲缺乏等癥狀。如果患者是輕度的酒精性脂肪肝，一般在戒酒之后，經(jīng)過積極的治療可以達(dá)到完全根治。但
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次