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人為什么要做夢(mèng)?

男, 58歲

2020-07-15 3137次

病情描述:

人為什么要做夢(mèng)?

醫(yī)生回答

病情分析:

做夢(mèng)是由于入睡后大腦皮層未完全抑制而產(chǎn)生的。做夢(mèng)是一種常見的現(xiàn)象,屬于正常生理反應(yīng)。做夢(mèng)能夠調(diào)節(jié)心理,解除疲勞,有助于腦功能的恢復(fù)和鍛煉,但是頻繁做夢(mèng)多是由于壓力引起的,需要積極進(jìn)行調(diào)節(jié)。

意見建議:

在睡前要避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng),避免吃具有刺激性的食物,如咖啡、濃茶、辛辣的食物等,以免大腦皮層過度興奮。做到作息規(guī)律,按時(shí)睡眠。

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