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腰椎退行性變能健身嗎

男, 42歲

2020-06-30 1378次

病情描述:

腰椎退行性變能健身嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎退行性變可以健身,通過適當(dāng)?shù)慕∩礤憻掃€可以緩解患者的癥狀,延緩?fù)俗兊倪M(jìn)展。但是在健身時要注意避免導(dǎo)致腰椎受到創(chuàng)傷的運(yùn)動,比如突然扭腰、反復(fù)彎腰等。

意見建議:

腰椎退行性變的患者要適當(dāng)減輕體重,肥胖會加重腰椎的負(fù)擔(dān),不利于病情的緩解。飲食上要控制進(jìn)食的總熱量,可以多吃新鮮的蔬菜、水果以及含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,比如瘦肉等。

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