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• 小腿骨折如何護理

  小腿骨折后的護理非常重要，要做到以下幾點：第一、要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染。第二、要注意局部的，外固定的松緊度。如果出現(xiàn)過松或者過緊，請及時到醫(yī)院進行調(diào)整。第三、密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請及時就診。第四，術(shù)后的患者要注意傷口問題，不要自行處理傷口。如果傷口出現(xiàn)了紅腫熱痛，或者有分泌物，請及時到醫(yī)院就診。第五、要抬高患肢，這樣有利于下肢靜脈的回流，利于消腫。第六、就是要戒煙，包括二手煙，因為吸煙，可以直接導(dǎo)致骨折不愈合。第七、在飲食方面，要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

  01:24
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4430次

• 如何美白小腿

  這個腿部美白的效果，可能大家夏天經(jīng)?？赡艽┻@個，希望能露腿時候腿上白一些，一般來說腿部的，因為一般長色素，長這個色斑的呢，都是非常的少。所以如果你覺得腿部不白，大部分原因，是和你先天的皮膚的膚色，是有關(guān)系的，就是說你身體正常的膚色，可能就是這個顏色，這個是和遺傳有很大的關(guān)系的，這個遺傳的原因，這個原因，是沒法通過一些外在的去解決的。如果你是色斑或者你是其他的一些色素的沉著，什么這些都是可以通過激光，通過什么來解決，如果你是先天的膚色，我想變白現(xiàn)在是不可能的，你可以通過一些遮蓋，抹一些霜或者這個，可以達到這個效果。當(dāng)然如果你的這個是因為局部的色斑，或者有什么其他的，或者有的人，是因為腿部這個腿毛比較粗，顯得不是特別白，你可以去做激光的脫毛。如果是色斑，也可以做一些光子嫩膚，其他的一些去讓你這個斑會減少，腿會顯得白一點，當(dāng)然主要的情況，還是大家根據(jù)自己的情況，去決定怎么去治療。

  

  01:31
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 26551次

• 如何刺激小腿腿骨變長
  很多病人都有這樣的訴求，想長得更高一些，或者讓身體的形態(tài)更優(yōu)雅一些。這個問題有一個原則型的處理意見，在青春期，骨骺未完全閉合的時候通過一些積極的干預(yù)，可能有一定的影響。但是，一旦骨骺完全閉合也就沒有了長骨繼續(xù)生長的能力。關(guān)于這個問題，我們可以介紹一下幾種處理措施。在發(fā)育期的時候建議注意補充鈣和磷的攝入。推薦一些鈣和維生素d的復(fù)合制劑，比如迪巧或其他的碳酸鈣硫酸鈣乳酸鈣等維生素復(fù)合制劑，都可以補充。保證充足的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素和膳食纖維的營養(yǎng)供應(yīng)，推薦飲食有魚肉，牛奶，雞蛋，瘦肉以及大量的新鮮蔬菜和水果。除了飲食，還需要在鍛煉上下功夫，推薦有氧運動，保持心率在120次到150次之間，持續(xù)的運動二十分鐘以上。經(jīng)常鍛煉會增加骨的應(yīng)力性刺激，同時增加種血液循環(huán)，從而起到一個刺激骨生長的作用。
  語音時長 2:11”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 38534次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到十五次，女青年應(yīng)做二到六次。還有就是跳遠，跳高，跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)好的物體可以是路邊的樹枝，籃球框或者是天花板，雙腳跳躍做三十次，休息片刻。左右腳分別單腳跳躍方法同上。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 28254次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿比較短，如果是未成年人，骨骼發(fā)育未完全，骨骺線尚存在，可以通過加強營養(yǎng)（主要就是補鈣、蛋白質(zhì)及足量維生素），并增加體育鍛煉來刺激骨骺分化成骨，從而達到增長小腿骨骼的目的。但如果已經(jīng)成年，拍攝X光片見骨骺已經(jīng)閉合，這種情況加強鍛煉及營養(yǎng)就沒有作用了，只能通過手術(shù)治療，手術(shù)就是截骨，然后安裝外固定架進行骨延長，也可以達到增高目的。但需要雙側(cè)同時進行，手術(shù)難度較大，術(shù)后需要臥床，生活也是問題，費用也比較高，需慎重考慮。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3502次

• 怎樣使腿變長
  青春期的少年如果想使腿變得比較長，可以注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些含鈣比較高的食物，注意加強營養(yǎng)。另外還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，如果成年人骨骺閉合，那么如果再想讓腿變長，可能性不是特別的大。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 2504次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿變長
  小腿短想使腿變長，首先通?？梢圆捎玫木褪敲刻烨谂懿?，勤跳高，保證其正常的一些活動量。其次，如果說高度以身體懸垂在杠上，腳指剛能離開地為宜，兩手握杠間距稍大于肩寬，兩腿并攏，隨即使身體后前后的擺晃幅度不要過大，時間不宜過久，練習(xí)最好是安排在每天的早晨，身體盡量的松弛下垂，保持二十秒鐘。男的青年應(yīng)做十到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 404次