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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3552次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭舆^速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2474次

• 腸胃不好怎么調(diào)理？
  對于腸胃不好的朋友來說：一，可以適當(dāng)吃些溫和的水果，這樣可以起到很好的調(diào)理腸胃健康的作用，性質(zhì)溫和的水果包括獼猴桃，木瓜，甘蔗還有葡萄等，這些水果對腸胃健康有很大的好處，尤其是獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素，而且有礦物質(zhì)和糖類，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加排泄通暢，所以腸胃不好的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃。二，多喝粥，是常用的調(diào)理方法，一些的湯類食物對腸胃不好人來說是很實(shí)用的，除了吃合適的水果外，還要多吃一些易于消化的食物，常見的就是粥和面條，因?yàn)檫@樣的食物攝入很容易消化，不會給腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。三，腸胃不好的朋友要注意平時不要吃太多刺激性食物，生冷食物也別多吃，因?yàn)檫@些食物對消化腸胃的功能有很高的要求。經(jīng)過以上的詳細(xì)介紹，相信大家也知道腸胃不好吃什么調(diào)理了，對于腸胃不好的朋友，除了生活中的調(diào)理辦法之外還需要科學(xué)的治療作為基礎(chǔ)，科學(xué)的健康，科學(xué)用藥才能幫助患者走向健康，只要對疾病進(jìn)行更加全面的治療才能盡快恢復(fù)健康。
  語音時長 1:23”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 100585次

• 腎臟不好怎么調(diào)理
  對于腎臟不好的病人，主要是看病人表現(xiàn)是什么情況，如果表現(xiàn)為腎虛、腎陽虛、腎陰虛，可以通過一些辨證施治，采用中藥處理，但如果病人腎臟表現(xiàn)為慢性腎臟病、血尿、蛋白尿、水腫、高血壓，甚至是腎功能異常。對于這種情況的調(diào)理主要是通過嚴(yán)格控制病人的血壓，建議控制在130/80毫米汞柱以下，再就是盡量減少尿蛋白，爭取尿蛋白定性陰性，定量小于0.3克每24小時。可以選擇ACEl、ARB類的降壓藥，也可以選擇激素或者是聯(lián)合環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素、他克莫司。除了上述藥物的治療之外，再就是生活方式的改善，包括低鹽、低脂飲食，包括避免勞累，避免感染，避免應(yīng)用腎毒性藥物，戒煙限酒，超重的病人控制體重等等。
  語音時長 01:32”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-21 19442次

• 長期失眠怎么調(diào)理
  對于長期失眠的患者來說，首先要放松心情，要以一種良好的心態(tài)對待疾病，并且要養(yǎng)成良好的作息，要減少午睡，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，能夠有效的改善失眠，并且要注意調(diào)整飲食，睡前避免喝濃茶、咖啡等等，還避免進(jìn)食刺激性的食物。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-21 2001次

• 陰虛失眠怎么調(diào)理
  病情分析：陰虛失眠嚴(yán)重影響了患者的健康，患者要積極配合醫(yī)生治療，同時注意日常生活的調(diào)理。意見建議：患者在及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，常用的藥物有六味地黃丸加減一些養(yǎng)心，安神的藥物，還有羅漢果和黃連上清片，都具有很好的效果。平時要注意休息，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1802次

• 腸胃不好導(dǎo)致失眠怎么調(diào)理
  腸胃一般是指胃腸，胃腸不好可以通過調(diào)整作息時間、堅(jiān)持鍛煉、調(diào)整飲食、按摩、口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理，建議及時就醫(yī)。1、調(diào)整作息時間：失眠會引起神經(jīng)衰弱，可能會出現(xiàn)胃腸道蠕動功能紊亂的情況，從而引發(fā)腸胃不適的癥狀，每天可以在規(guī)定的時間睡覺起床，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 肝不好失眠怎樣調(diào)理
  肝不好失眠一般可以用藥物調(diào)理，如果是肝火旺盛，一般可以吃逍遙丸、柴胡疏肝散等藥，如果是肝腎陰虛，一般可以吃六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物，如果是肝血不足導(dǎo)致的失眠，可以吃歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等藥物。1、肝火旺盛：指肝的機(jī)能亢盛而出現(xiàn)熱象，多與情志因素、飲食因素、其他臟腑熱邪傳至肝經(jīng)有關(guān)。主要臨床表現(xiàn)為頭暈
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-27 4462次