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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3402次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4073次

• 人流后熱敷小肚子危害
  人流后由于血管還是擴(kuò)張的，子宮還是在恢復(fù)的階段，如果此時(shí)熱敷，會(huì)出現(xiàn)血管的擴(kuò)張，加重出血，所以人工流產(chǎn)以后不要熱敷。如果熱敷，需要在流血停止以后，可以促進(jìn)炎癥的吸收，這個(gè)時(shí)候是可以熱敷的。剛流完產(chǎn)，不建議熱敷，以免流血過多。流產(chǎn)以后要注意休息，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，流產(chǎn)后由于機(jī)體的抵抗力降低，如果受涼也很容易引起感冒，流產(chǎn)后一個(gè)月以內(nèi)不能同房，必須要注意，如果同房很可能會(huì)引起感染。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-03 9112次

• 經(jīng)常熱敷肚子有什么好處
  經(jīng)常熱敷肚子有以下的好處：一，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常熱敷肚子，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且，對(duì)于改善胃腸道循環(huán)也有很好的幫助。二，經(jīng)常熱敷肚子能夠防止便秘的發(fā)生，由于經(jīng)常熱敷肚子，會(huì)促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候便能夠很好的預(yù)防便秘的發(fā)生，所以說可以經(jīng)常熱敷肚子。但是熱敷的時(shí)候溫度不要太高，而且要防止?fàn)C傷的發(fā)生，熱敷肚子之后，可以對(duì)肚子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ硗庖B(yǎng)成養(yǎng)好的生活習(xí)慣，比如說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高免疫力等，這樣才有利于自身的身體健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺(tái)市第三醫(yī)院

  2022-04-21 14691次

• 有小肚子怎么減下去
  患者如果出現(xiàn)小腹部脂肪堆積的情況，那么考慮有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的，也有可能是由于平時(shí)食用過多的含脂肪較高的食物以及油膩的食物，甜食，小食品等等，這些都可能引起小腹部的脂肪堆積，想要很好的減掉小腹部，首先需要注意日常飲食，并且增加體育鍛煉。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-02-11 2301次

• 怎么瘦小肚子
  瘦小肚子的方法:1.盡量少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，可達(dá)到全身減肥后小肚子自然就可以變小很多。2.多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或腹部拉伸運(yùn)動(dòng)等，盡量減少坐的時(shí)間，因?yàn)樽蝗菀资怪径逊e在腹部。3.也可以行腹部抽脂,其效果都比較明顯,建議前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)行抽脂術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 子宮肌瘤能熱敷小肚子嗎
  子宮肌瘤能熱敷小肚子，對(duì)于改善疾病癥狀有一定的輔助作用。子宮肌瘤的發(fā)病原因可能與初潮年齡小有關(guān)，也有可能與肥胖有關(guān)?；疾≡缙诳赡懿⒉粫?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)比較明顯的臨床癥狀，當(dāng)子宮肌瘤的體積不斷增大時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常，多數(shù)患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道分泌物異常等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)以上的癥狀時(shí)，可以進(jìn)行適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-13 0次

• 熱敷肚子有什么好處
  熱敷肚子是一種簡(jiǎn)單易行的保健方法，主要有以下幾點(diǎn)好處：熱敷肚子有助于緩解胃腸道不適。通過熱敷，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，從而緩解胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。這是因?yàn)闊岱竽軌虼碳の改c道平滑肌的收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加胃腸道的動(dòng)力。熱敷肚子
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次