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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問(wèn)題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問(wèn)題。所以跑步膝蓋疼這種說(shuō)法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說(shuō)想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說(shuō)是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對(duì)年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說(shuō)是進(jìn)行更劇烈的活動(dòng)。如果老年，這種活動(dòng)就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 51877次

• 跑步心口疼是怎么回事

  有一些朋友在運(yùn)動(dòng)，比如跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸口的疼痛，這種情況要引起高度的關(guān)注，最常見(jiàn)的情況是心肌缺血或者是心絞痛。在跑步或其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟對(duì)血液中氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的增加，如果有冠狀動(dòng)脈的狹窄，血液的增加并不能帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)需求與供給的不匹配，引起心臟的疼痛。所以在跑步以及其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦出現(xiàn)胸口的疼痛，要高度懷疑冠心病和心肌缺血的可能，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括心電圖、冠狀動(dòng)脈CT等。

  

  01:26
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-27 8298次

• 小腿脛骨疼是怎么回事
  對(duì)于小腿脛骨疼，如果說(shuō)是過(guò)硬、跟腱傳到肌肉附著處應(yīng)力過(guò)大，關(guān)節(jié)過(guò)度旋前，在很硬的路面上練習(xí)行走，穿不舒服或者是磨損嚴(yán)重的鞋子、訓(xùn)練過(guò)度、訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度增加過(guò)快等各種原因，初跑者更容易患脛骨疼痛。臨床上的表現(xiàn)，脛骨內(nèi)側(cè)疼痛或者說(shuō)是觸痛，通常疼痛的部位在脛骨的下半段，疼痛或觸痛可能延伸到膝蓋，開(kāi)始跑步時(shí)疼痛感覺(jué)最為劇烈，但是可能在跑步過(guò)程當(dāng)中就有可能會(huì)消失，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肌肉會(huì)變得松弛。筋骨疼痛不同于應(yīng)力骨折，只有在進(jìn)行負(fù)重的活動(dòng)下才能感受到疼痛的感覺(jué)。所以對(duì)于小腿脛骨疼痛，需要及時(shí)的停止一些劇烈的活動(dòng)。在停止劇烈活動(dòng)之后要積極的進(jìn)行休息，同時(shí)可以進(jìn)行一些比較輕柔的按摩，多吃一些水果蔬菜，是非常有利于康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 10011次

• 跑步腳底疼是怎么回事
  跑步時(shí)出現(xiàn)了足底疼痛的癥狀，通常考慮是由于足底的肌肉肌腱組織拉傷或者是由于大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)后，肌肉組織產(chǎn)生了乳酸堆積引起的，通常都會(huì)引起疼痛、酸脹等癥狀。建議在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，早期要控制運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。在做運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，多做一做肌肉韌帶的拉伸動(dòng)作，可以避免跑步時(shí)由于肌肉突然猛烈的運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)拉傷的癥狀。如果出現(xiàn)了拉傷后，首先要給予局部冷敷，減少活動(dòng)，多休息，一到兩天后再做熱敷和按摩，可以使足底的肌肉肌腱松弛，同時(shí)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸的分解代謝。疼痛明顯的話可以適量服用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布等，來(lái)緩解疼痛的癥狀。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-10 19535次

• 脛骨疼怎么回事
  筋骨出現(xiàn)了疼痛，有可能是外傷引起的，外傷有可能會(huì)導(dǎo)致筋骨骨折，疼痛是非常明顯的，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及過(guò)度勞累，都會(huì)引起筋骨的疲勞。筋骨骨頭內(nèi)的壓力就會(huì)產(chǎn)生變化，內(nèi)環(huán)境紊亂也會(huì)引起骨頭的疼痛，局部的腫瘤占位性疾病以及化膿性感染性疾病也會(huì)引起疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2401次

• 跑步腳背疼是怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候出現(xiàn)腳背疼痛，主要考慮是肌肉勞損，或者是腳背筋膜炎引起的癥狀，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致腳底部位的血液循環(huán)不好，肌肉和筋膜之間過(guò)度摩擦，會(huì)形成炎癥，引起疼痛，這種情況下，首先應(yīng)減少活動(dòng)量，可以用熱毛巾熱敷，或者是外用活絡(luò)油，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。意見(jiàn)建議：建議在進(jìn)行跑步的時(shí)候，首先應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，選擇松軟舒適的鞋子，不要選擇硬底鞋，跑步的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，避免短時(shí)間內(nèi)劇烈的活動(dòng)。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-12 2006次

• 跑步小腿脛骨疼怎么回事，怎么辦
  跑步小腿脛骨疼考慮是過(guò)度勞累、肌肉損傷、缺鈣、骨質(zhì)疏松癥、脛骨骨折等原因?qū)е?，需要通過(guò)適當(dāng)休息、按摩、應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行改善，建議盡早就醫(yī)。1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致小腿脛骨乳酸堆積，而產(chǎn)生疼痛。需要適當(dāng)臥床休息，并使用熱毛巾對(duì)皮膚進(jìn)行熱敷，改善癥狀。2、肌肉損傷：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 跑步心臟疼是怎么回事
  跑步本是一項(xiàng)有益健康的運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)卻會(huì)出現(xiàn)心臟疼的情況，這究竟是怎么回事呢？讓我們一起來(lái)了解一下。1、缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，心臟適應(yīng)的是較低強(qiáng)度的活動(dòng)狀態(tài)。突然劇烈跑步時(shí)，身體需要更多的氧氣和能量，心臟不得不加快跳動(dòng)、增強(qiáng)收縮力來(lái)滿足需求。這會(huì)導(dǎo)致心肌耗氧量增加，若超過(guò)心臟的承受能力，就會(huì)引發(fā)疼痛
  劉偉 主治醫(yī)師煙臺(tái)市中醫(yī)醫(yī)院

  2024-09-27 0次