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健身久了為什么沒有疼痛感了

男, 33歲

2020-06-02 2788次

病情描述:

健身久了為什么沒有疼痛感了

醫(yī)生回答

病情分析:

長期健身的人群,平常運適當不會導致出現(xiàn)疼痛的癥狀,開始出現(xiàn)疼痛,主要是因為局部不適應,肌肉拉傷或者肌肉勞損引起的癥狀。

意見建議:

建議平常運動量不要過大過猛,注意勞逸結(jié)合,如果出現(xiàn)肌肉拉傷疼痛,建議休息,避免繼續(xù)運動,加重病情,運動期間多吃富含蛋白質(zhì)的食物,補充蛋白質(zhì)。

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