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• 青汁的功效和作用

  青汁就是把蔬菜打成汁，稀釋或者是不稀釋直接飲用。它的作用非常多，包括：第一，有消除疲勞、清除宿便的作用。特別是在于清除宿便，因為它含有大量的纖維組織，可以潤腸通便，清除宿便。同時由于清除宿便，可以起到一個減肥瘦身的作用。第二，由于它有清除宿便，有排毒的作用，所以對于養(yǎng)顏美容，去除皮膚臉部的一些黑斑、老年斑、青春痘，有一定的保健作用。第三，它有防止心腦血管疾病的作用，具有降血壓、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁，它除了含有豐富的纖維素起到以上作用以外，最后它還有一個增強肝腎功能、緩解腸胃一些炎癥的作用。因此青汁，對于一些特定的人群，比如有便秘的人群，皮膚不好的人群，還有些肥胖等等，心腦血管疾病的中老年人，青汁有一定的保健作用。但是青汁，它還是比較涼的，不要長期的大量的食用，或者食用的時候用一些保護胃，緩解青汁苦寒作用的食品。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 135109次

• 小兒腹瀉益生菌怎么喝

  兒童腹瀉是兒科的常見病，好多家長都有共識，家里常備益生菌，這些益生菌應(yīng)該怎么喝：第一，大家要看看說明，買回來益生菌之后，看看益生菌的保存條件，有的益生菌要求是常溫下保存，有的要求是冷藏，所以一定要按照它的保溫條件來保存。第二，是益生菌怎么喝，有的益生菌，說明書要求是一天一次，有的益生菌是一天兩次，有的益生菌是一天三次，我們按照說明書的次數(shù)來進行喂養(yǎng)。第三，可以對于散劑的益生菌，可以用溫水沖服，溫水指的是不大于40°C的水。因為益生菌好多都是活菌，用太熱的水可能會燙死活菌。第四，就是喝益生菌的時候，有些孩子還同時需要喝頭孢類的抗生素，益生菌，一定要跟頭孢類的抗生素分開。但是對于一些易活，就真菌類的益生菌，可以跟抗生素同時服用。第五，就是口服益生菌的時候，同時往往在口服蒙脫石散，益生菌和蒙脫石散也要分開口服。

  

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  寧慧娟 副主任醫(yī)師首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院

  2019-10-08 9210次

• 清汁怎么喝減肥
  ?青汁在餐前或者是餐后飲用，一至兩勺青汁粉入杯，加入45度以下的溫水?dāng)嚢杈鶆蚣纯娠嬘?，可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感，特別提示的是青汁當(dāng)中含有多種活性的營養(yǎng)素，因此水溫不要超過45攝氏度。腸胃不適者不宜大量的引用，腎結(jié)石患者不能飲用，建議患者每日喝的青汁飲用為３至９克。另外建議患者，可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，降輕體重，如果經(jīng)常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪，此外冬瓜富含維生素，且含熱量較低，需要減肥的患者也可以多吃一些黃瓜，因為黃瓜當(dāng)中含有丙醇二酸，可以抑制糖類脂肪轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還有豐富的纖維素，能夠增加腸道的蠕動通暢大便，且熱量含量也較低。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 5619次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因為纖維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且青汁當(dāng)中還有一定量的酵素，可以促進細胞的新陳代謝，可以減少食物當(dāng)中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-27 8121次

• 苦瓜汁怎么喝減肥
  病情分析：苦瓜汁最好喝現(xiàn)榨的，這樣新鮮的苦瓜汁維生素沒有被破壞?？梢栽谠绯靠崭够蛘呤侨颓鞍胄r，每次飲用100至200毫升，是減肥效果最好的。意見建議：減肥患者要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。另外每天要堅持中等強度的運動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 14014次

• 青汁怎么喝治便秘
  由于青汁富含人體所需的活性物質(zhì)，所以在沖泡的時候最好選用溫水，水溫最好控制在40-50度以內(nèi)，這樣有助于青汁中營養(yǎng)成分的保留，另外再喝青汁時可以搭配牛奶，蜂蜜以及果汁等，不僅可以使味道更好，還可以更加健康。也可以治便秘。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-12-10 4305次

• 青汁怎么喝才能達到減肥的效果呢？
  近日，一位年輕的女性患者來到我的診室，她面色稍顯焦慮，向我詢問關(guān)于青汁減肥的相關(guān)問題。她表示，近期在網(wǎng)上看到很多關(guān)于青汁減肥的推廣，想知道這種方法是否真的有效，以及如何科學(xué)飲用青汁來達到減肥的效果。我詳細的對患者進行了解答。借此分享給大家，青汁怎么喝才能達到減肥的效果？1、避免添加糖分：有些人在飲用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-19 0次

• 青汁怎么喝才能達到減肥的效果呢？
  前段時間我身邊有一個朋友，總是覺得體重增長過快，嘗試了各種減肥方法但效果都不盡如人意。于是她決定去醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴她，要想有效減肥除了注意飲食和運動，還可以嘗試一些輔助方法，比如喝青汁，朋友嘗試過后控制到了自己滿意的體重。那么，我就朋友的經(jīng)歷來和大家分享一下如何通過飲用青汁來達到減肥的效果。青
  2024-04-02 0次