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• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個(gè)比較傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體的鍛煉辦法，其實(shí)太極拳是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)體育鍛煉，所以它必然會(huì)減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個(gè)很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2757次

• 腎炎能久坐嗎

  實(shí)際上腎炎的病人，是需要休息的，這是為什么，因?yàn)槟I炎的病人，一個(gè)是疾病的影響；另外一個(gè)藥物的影響；另外一個(gè)飲食的影響，病人都會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)的虛弱，坐臥是可以很好的休息，恢復(fù)體質(zhì)的方法。但是咱們腎炎的病人，我們通常不提倡久坐，可以坐下來休息一下，但是不能久坐，腎炎的病人，還是要求有一定運(yùn)動(dòng)量的，是運(yùn)動(dòng)之后會(huì)增加體質(zhì)，然后減少感染的機(jī)會(huì)。另一個(gè)運(yùn)動(dòng)之后，它會(huì)增加肌肉的含量，從另一個(gè)角度，也是減少疾病的發(fā)生，還有就是咱們腎炎的病人，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)增強(qiáng)食欲。增強(qiáng)食欲，咱們吃的就會(huì)比原來多，也是在另一個(gè)角度，來增加他的體質(zhì)，來減少感染機(jī)會(huì)，所以腎炎的病人，我們是不提倡久坐的。

  

  01:16
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 3962次

• 腎炎可以練腹肌嗎
  在臨床上，腎炎患者在病情急性期時(shí)，不應(yīng)當(dāng)鍛煉腹肌。腎炎患者在病情處于穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行腹肌鍛煉的。但是，患者在鍛煉過程中，應(yīng)當(dāng)注意不要過于勞累，以免可能會(huì)不利于患者病情的控制。腎炎患者在病情急性期時(shí)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)休息，尤其是當(dāng)患者出現(xiàn)了明顯的肉眼血尿時(shí)，一定要進(jìn)行適當(dāng)臥床休息，避免過度活動(dòng)，以免可能會(huì)導(dǎo)致患者病情出現(xiàn)波動(dòng)。當(dāng)腎炎患者病情穩(wěn)定期時(shí)，是可以從事一定的體育鍛煉的。如果腎炎患者沒有明顯的水腫和高血壓，患者的血尿和蛋白尿也不十分嚴(yán)重，患者也沒有存在腎功能不全的表現(xiàn)，此時(shí)患者可以和正常人一樣，可以從事一般的日常生活、工作、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)。建議腎炎患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息，還應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒，避免熬夜等不健康的生活作息方式。腎炎患者在飲食上強(qiáng)調(diào)的是清淡飲食，避免大魚大肉，避免暴飲暴食，避免喝濃茶、濃咖啡，或者是隔夜茶。腎炎患者在出現(xiàn)高血壓和水腫時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)限制鈉鹽攝入，此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)少吃腌制品以及咸菜，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素和維生素的食物。
  語音時(shí)長 1:36”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-04 2378次

• 杠鈴能練腹肌嗎
  對于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因?yàn)楦茆彽腻憻掃^程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動(dòng)中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時(shí)也會(huì)受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并且如果病人想練腹肌也可以行仰臥起坐的鍛煉以及游泳的鍛煉，對于腹部肌肉力量增加都有很好的幫助作用。所以在鍛煉杠鈴蹲起的活動(dòng)中是可以鍛煉腹肌的。
  語音時(shí)長 1:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-05 7355次

• 子宮肌瘤能練腹肌嗎
  病情分析：患者的子宮肌瘤在兩三個(gè)公分以內(nèi)，月經(jīng)量也不多，患者基本上沒有什么不舒服的感覺，也沒有腰酸背痛、下墜感，可以鍛煉腹肌。意見建議：子宮肌瘤是女性常見病、多發(fā)病，30歲以上的女性60%的或多或少都存在著有子宮肌瘤的情況，因?yàn)榕缘淖訉m是對雌激素非常敏感的器官。平時(shí)生活中用藥注意，盡量不要吃激素類的藥物和含激素類的食物。盡量的也不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，在身體能夠耐受的范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)腻憻捀辜∵€是可以的。
  李燚 副主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-11-03 1801次

• 頸椎病能練腹肌嗎
  病情分析：頸椎病患者是不介意做大量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)，容易導(dǎo)致頸部損傷，加劇增加治療難度。建議盡早前往醫(yī)院進(jìn)行治療，避免病情惡化。意見建議：日常生活中要注意多休息，盡量避免過度勞累，休息時(shí)要注意枕頭不能過高，常見不能過于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營養(yǎng)的飲食為主，同時(shí)要注意避免情緒上的大起大落。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-31 1402次

• 練腹肌能長高嗎
  練腹肌本身并不直接導(dǎo)致身高增長，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對促進(jìn)身高發(fā)育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強(qiáng)核心肌肉力量，改善身體姿勢，為骨骼生長提供更有利的空間與力學(xué)環(huán)境。在生長發(fā)育期間，良好的身體姿勢對骨骼正常發(fā)育至關(guān)重要。其次，適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 練腹肌能長高嗎
  這要看個(gè)人的骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那練腹肌是很難再長高的。對于青少年來講，骨骺線并沒有閉合，所以練腹肌是可以促進(jìn)個(gè)人生長發(fā)育的，除此之外，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高個(gè)人免疫力。練腹肌不會(huì)影響長高，肌肉增長是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動(dòng)，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-15 1480次