問怎樣預防胃腸疾病的發(fā)生
病情描述:
怎樣預防胃腸疾病的發(fā)生
答醫(yī)生回答
病情分析:
胃腸疾病在臨床上主要是由于飲食不潔、長期酗酒或情志因素等有引起。平時要預防胃腸疾病的發(fā)生,首先要控制致病因素,同時養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,少吃多餐,一日三餐要定時定量,戒煙戒酒。
意見建議:
當患者出現胃腸疾病癥狀時要到醫(yī)院消化內科進行全面檢查,在醫(yī)生的指導下進行有規(guī)律的治療,以免耽誤病情。
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怎樣預防冠心病的發(fā)生我們首先知道,冠心病的源頭是怎么來的?源頭是不健康的生活方式,中間環(huán)節(jié)是危險因素。由于不健康生活方式,大家看,現在大家天天看手機,上網,看電腦,運動越來越少,吃得不健康,過度疲勞,熬夜,吸煙,喝酒,應酬,精神壓力增大,所以我想,這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道,在這種不健康生活方式影響下,人們就開始出現血壓高了,血糖高了,膽固醇高了,血脂異常了,這里邊很重要一個環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了,包括吸煙,五大危險因素,高血壓,糖尿病,高膽固醇血癥,吸煙,肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源,就知道了防控措施。我認為就是,第一,要從根上做起,要刨根問底,就是要改變不健康的生活方式,管住嘴,邁開腿,零吸煙,多喝水,好心態(tài),莫貪杯,睡眠足,不過累,樂助人,心靈美,家和睦,壽百歲,把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素,血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候,也可能需用一些降糖的藥物,血脂異常,比如他汀,還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點,我們現在往往有了高血壓,有了糖尿病,有了血脂異常,大家有的開始用藥了,但尤其是特別是中青年人,他抵制用藥。他覺得高血壓藥,一旦用上就停不了,有這種顧慮,我覺得現在高血壓它很多用藥,是非常安全的,不需要這個顧慮。但另一方面,有些人就是單純靠藥,忽略了改變生活方式,總覺得改變生活方式很困難,吸煙這點嗜好沒有,人活著沒意思,所以我覺得如果大家,不去好好改變生活方式,管住嘴,邁開腿,來實現健康體重,不把煙戒掉,不把酒嚴格限住,只靠用降壓藥,降糖藥,結果什么呢?藥是劑量越用越大,種類越來越多,副作用越來越大,成本越來越高。而且單靠藥物,我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生,我想勸大家單靠藥物還真靠不住,沒藥物不行,但是單靠藥物也是靠不住的,一定要兩手抓,兩手都要硬,要認真地改變不良的生活習慣和生活方式,同時在醫(yī)生的指導下,逐漸學會自己用好藥物。我發(fā)現很多我管理的患者,通過改變了生活方式,管住嘴,邁開腿,把煙酒管好了,體重正常了,藥越吃越少,所以這樣我覺得,用更低的劑量,更少的藥物,把血糖,血壓管控得更好,我想這才是長治久安,更值得我們患者,去追求的一個治療方式。04:02
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怎樣預防腦梗塞的發(fā)生預防腦梗塞的發(fā)生,就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防,患者應該注意自己的血管系統的保護,比如患者中老年人,有動脈硬化,有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等,這些基礎病,應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化,高血壓的控制,控制得好就可以在基礎上,得到很好的臨床效果,就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好,患者得了腦血管病以后,也應該積極地給予早發(fā)現、早治療、綜合地治療??祻偷刂委熞院螅盏脚R床上很好的效果,還要嚴密地觀察治療,鞏固療效的同時,防止再復發(fā)。因為腦血管病的復發(fā)率,還是相當高的,就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防,都做得很好的情況下,就可以防止腦血管病的發(fā)生,就可以防止腦血管,在發(fā)生了一次以后再復發(fā),這兩級的預防是非常非常重要的。01:49
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怎樣預防胃腸疾病的發(fā)生預防胃腸疾病的發(fā)生,需要做到以下幾點:第一,要飲食規(guī)律,要保障規(guī)律的進食三餐,不要餓一頓飽一頓。另外,進食的種類要選擇新鮮的蔬菜水果,多吃粗糧,盡量不要在外面吃飯,容易感染幽門螺旋桿菌。第二,要保障精神的放松和充足的睡眠,盡量避免過大的情緒波動,減少精神因素引起的胃腸疾病。第三,可以適當的運動,吃動平衡,保障身體不要過于肥胖,減少胃腸負擔。另外可以吃益生菌類藥物減少胃腸疾病的發(fā)生。語音時長 01:13”
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