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腰肌損傷怎么治療

女, 54歲

2018-11-23 1560次

病情描述:

腰肌損傷怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌損傷首先不能過于勞累,改正不良的習(xí)慣防止肌肉張力失調(diào),理療按摩等,舒筋活血法,由于腰骶 關(guān)鍵是承受身體的重量的大關(guān)節(jié),是腰部活動的樞紐,因此有目的加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉,如果前身,后身,側(cè)彎,回旋以及仰臥起坐的動作使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力。

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