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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 8813次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 28606次

• 桂格即食燕麥片減肥嗎
  方法適當?shù)氖秤霉鸶裱帑溒强梢詼p肥的。在日常的使用的小麥，大米，玉米等多種糧食中燕麥的營養(yǎng)價值是最高的，因此桂格燕麥片中的也同樣還有較高的營養(yǎng)價值。桂格燕麥片的減肥原理這是因為，燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境了非常的寒冷，因此也就造就了桂格燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時桂格燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的粗纖維，能大量的吸入人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因為桂格燕麥片中的高粘稠度的可溶性的纖維能夠減慢胃部的消化時間讓人感到飽感，所以很多人吃完桂格燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和吃飯的感覺完全不一樣了，所以人體攝入的脂肪食物就少了，身體自然就會瘦下來了。
  語音時長 1:33”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 15054次

• 桂格即食燕麥片可以減肥嗎
  純燕麥片是作為全谷物，在做主食的時候，適量使用是對減肥是有點幫助的。但是純燕麥的熱量并不低，也就是說如果使用了大量的純燕麥，熱量還是可能超過身體需要量的，燕麥也就不能說是能減肥了。任何時候如果超過需要的量都會對減肥產(chǎn)生負面的影響的。老話就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，粗纖維食品的基本的都有利于胃部的消化，中午能本就是食量較大的時間段，如果中午只吃燕麥的話餓了就會比較快了。極易導(dǎo)致晚餐吃得多，這樣對減肥來說是不利的。
  語音時長 1:01”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 28498次

• 燕麥片真的有營養(yǎng)嗎
  病情分析：燕麥片也是有營養(yǎng)的，燕麥片當中含有非常豐富的膳食纖維，可以增加腸道的蠕動，幫助消化與吸收，而且燕麥還是一種低碳水化合物，高蛋白的食物適合糖尿病患者吃，燕麥當中含有非淀粉多糖，有助于降低膽固醇。但是如果患者有腸胃疾病或者是非常瘦，這種情況下就不要吃燕麥片了。意見建議：建議患者在日常生活當中一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，什么東西都不能夠一次性吃得太多，同時患者應(yīng)該要適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，提高抵抗力。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-08-21 3707次

• 免煮燕麥片有營養(yǎng)嗎
  病情分析：免煮燕麥片是有營養(yǎng)的，燕麥屬于粗糧食品，可以降低人體膽固醇含量，含膳食纖維較高，可預(yù)防便秘。每天適量食用燕麥，可以補充一定量的膳食纖維，促進消化。意見建議：建議燕麥最好的食用方法是將生燕麥煮著喝，同時可以加入牛奶，起到補鈣的作用。假如沒有時間煮生燕麥，可以吃免煮或者沖泡的燕麥，也可以將這兩種燕麥食品交替食用。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-20 2508次

• 長期吃即食燕麥片好嗎
  長期吃即食燕麥片對大多數(shù)人而言是有益的，這主要歸功于燕麥片本身的營養(yǎng)價值和食用便捷性。以下是對這一觀點的具體解釋：營養(yǎng)價值高：燕麥片富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。促進消化：燕麥片中的膳食纖維可以增加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 高血壓吃燕麥片
  高血壓的患者可以吃燕面片，燕麥片一般人群都是可以食用的，燕麥片沒有什么禁忌，燕麥片還有豐富的營養(yǎng)，多吃一些是有好處的。其食療作用如下：一，燕麥可以有效地降低人體的膽固醇，經(jīng)常食用即可對中老年人的主要威脅心血管病起到一定的預(yù)防作用。二，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也是具有很好的降糖減肥的功效。三，燕麥具有
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 260次