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• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，維持足夠的時(shí)間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因?yàn)槟行员旧淼捏w脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進(jìn)行輔助，因?yàn)槟行约幢阄参怀鰜矶嗌伲瑢鹊母纳埔矝]有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因?yàn)樗募∪饬α扛訌?qiáng)大，因此肌肉膨大也是一個(gè)非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5770次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進(jìn)行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進(jìn)行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進(jìn)行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進(jìn)行手術(shù)，因?yàn)槿槭中g(shù)畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會越強(qiáng)。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個(gè)月左右的時(shí)間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1747次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時(shí)間估計(jì)要比較久，每天堅(jiān)持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運(yùn)動(dòng)，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯(cuò)。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時(shí)多吃水果，讓身體不缺營養(yǎng)，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時(shí)吃飯。第四，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運(yùn)動(dòng)緩慢的進(jìn)行，不要著急，運(yùn)動(dòng)后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時(shí)候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產(chǎn)生，劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如短跑之類的，應(yīng)該盡量的避免。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 66174次

• 怎么瘦屁股大腿
  最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走，騎自行車，越野滑雪，爬樓梯，每次鍛煉需三十分鐘，每天每周至少三到五次，堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉及達(dá)到最大鍛煉強(qiáng)度的60%可以消耗更多的脂肪。游泳可以減去腿部和臀部脂肪。專家們認(rèn)為如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步或穿救生衣在深水的一端做跑步動(dòng)作，水的阻力會使雙腿活動(dòng)比較費(fèi)力卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩。還可以制定減肥計(jì)劃，制定減肥目標(biāo)，或者是說寫減肥日記，制作卡片或圖表標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。還有就是多喝水，每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料，在適度節(jié)食過程中不妨試一試，而要堅(jiān)持。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止，控制熱量與脂肪要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉增加點(diǎn)魚和家禽。
  語音時(shí)長 1:38”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 35286次

• 男生怎樣瘦屁股
  男生如果想瘦屁股，其實(shí)可以選擇抽脂治療、屁股也就是臀部，皮下脂肪細(xì)胞比較多，有時(shí)候會顯得過于肥胖，如果想瘦下來可以選擇抽脂治療，通過特定的手術(shù)器械把臀部的皮下脂肪細(xì)胞抽掉，這樣就能夠快速的瘦屁股。除了進(jìn)行抽脂治療以外，有時(shí)候也可以選擇溶脂治療效果也不錯(cuò)。當(dāng)然也要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，控制飲食。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2007次

• 男生怎樣瘦臉
  男生如果要想瘦臉可以注射瘦臉針，瘦臉針主要的成分就是肉毒素，肉毒素作為一種神經(jīng)毒性物質(zhì)，能夠使咬肌慢慢的松弛萎縮，能夠達(dá)到瘦臉的效果。除此以外也可以建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療，效果也不錯(cuò)，另外也可以建議患者進(jìn)行積極的體育鍛煉。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 男生屁股長痔瘡什么癥狀
  男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，可以通過藥物或者手術(shù)的方式進(jìn)行治療。痔瘡是比較常見的一種肛腸疾病，大多與不良的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣有關(guān)，痔瘡在發(fā)病時(shí)會導(dǎo)致患者的肛門周圍出現(xiàn)小腫塊的情況，在小腫塊的刺激下會使患者出現(xiàn)疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，所以男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-08 132次

• 男生腎虛會怎樣
  男生腎虛在臨床上會引起多種不適的表現(xiàn)癥狀，嚴(yán)重的影響正常的生活和工作，比如患者會出現(xiàn)頭暈，耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟、陽痿，遺精等多種現(xiàn)象，嚴(yán)重的會不育。男人腎虛后應(yīng)積極的進(jìn)行治療，不同的腎虛用藥是不同的，腎陰虛可以選擇六味地黃丸治療，腎陽虛可以選擇金匱腎氣丸治療。具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次