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生瓜子孕婦可以吃嗎

女, 25歲

2020-07-02 1864次

病情描述:

生瓜子孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃生瓜子。瓜子屬于堅果類的一種,它是維生素b1和維生素e的良好來源,而且含有豐富的鐵和鋅以及鉀元素,適當(dāng)食用對孕婦有好處。生瓜子相對于其他各種口味的瓜子而言食用更安全,因為無添加劑,不用擔(dān)心對胎兒造成不好的影響。

意見建議:

瓜子當(dāng)中含有的油脂比較高,所以在孕期要控制量才行,以免引起消化不良、脂肪堆積。在選擇瓜子時一定要購買表面沒有霉斑的瓜子。在孕期為了促進(jìn)孩子的生長發(fā)育要適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和水果,飲食要注意合理搭配。

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