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運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡

女, 52歲

2020-08-19 6678次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡,這個(gè)是沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制的,但是患者在運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)大量的出汗,一定要等到汗液揮發(fā)完之后再去洗澡,以免受風(fēng)著涼引起感冒,而且患者還應(yīng)該要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體健康造成相應(yīng)的損害。

意見建議:

患者在運(yùn)動(dòng)之后,應(yīng)該要多吃一些富含蛋白脂肪和維生素的食物,同時(shí)還應(yīng)該要注意可以通過按摩熱敷的方法來緩解肌肉酸痛。

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