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• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 13649次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們?nèi)プ稣侵委煟缓笳堑膸煾蹈氵@么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。

  

  02:00
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 417262次

• 骨盆前傾多久可以恢復(fù)
  骨盆前傾經(jīng)過積極的鍛煉和治療的話一般需要三個月左右可以有明顯的改善。骨盆前傾主要原因是由于一些軀干和髖部的接受力量不平均從而導(dǎo)致了骨盆的位置發(fā)生了位移，這種情況一旦產(chǎn)生的話可能會對腰部、頸部這些部位的脊柱造成較大的負荷，同時產(chǎn)生一系列的癥狀表現(xiàn)，所以要盡早的識別然后盡早的處理。一般來說可以請患者站直然后靠墻觀察腰底部的間隙是否過大，一般來說正常人可以放下一個手掌，如果明顯增寬，比如可以放下一拳或者是一瓶水的話，就可能存在有類似的異常。除此以外，還可以請患者在前腳掌放上一本書，也就說是赤足站在一本書上，看患者的身姿是否更加挺拔直立。如果有這種情況的話也可能有骨盆前傾，出現(xiàn)這種情況要盡早的去二級以上醫(yī)院骨科進行救治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的鍛煉或者是治療。
  語音時長 1:54”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-24 37217次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規(guī)醫(yī)院的骨科等科室就診查體，結(jié)合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復(fù)鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重?？祻?fù)鍛煉要注意避免活動過量，在康復(fù)師指導(dǎo)下，制定個體化的康復(fù)鍛煉方案。平時注意飲食加強營養(yǎng)，多進食高鈣高蛋白的食物。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-11 1699次

• 如何矯正骨盆前傾
  病情分析：可以運用以下方法矯正盆骨前傾，首先建議患者以平躺姿勢躺于硬板床上，然后用雙手輕輕按摩盆骨部位，經(jīng)過一段時間的按摩觀察治療效果。如果效果不佳，則建議做盆骨矯正術(shù)，使盆骨恢復(fù)至正常位置。意見建議：盆骨前傾是常見現(xiàn)象，建議平時不要劇烈運動，尤其是不要經(jīng)常彎腰舉重物，否則會壓迫盆骨。盆骨前傾容易造成生殖泌尿系統(tǒng)黏膜水腫，所以建議定期做生殖泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 1901次

• 骨盆前傾有什么危害
  會導(dǎo)致肥胖，人體比例失調(diào)，加上下半身的肥胖，盆骨的變形，會引起內(nèi)臟的下垂，小腹凸起，使得身體曲線嚴重失去美感，引起便秘、痛經(jīng)等不適。骨盆可保護人體內(nèi)臟和生殖器的部位，骨盆的變形會直接影響盆腔內(nèi)的器官和內(nèi)臟，也會導(dǎo)致體寒。骨盆的前傾，導(dǎo)致血管受到壓迫，阻礙了血液正常的流動，在肌肉緊張僵硬以后，就會造成血液都不流通，身體就會發(fā)冷畏寒。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-21 7006次

• 骨盆前傾可以矯正嗎
  骨盆前傾通常是可以矯正的。骨盆前傾是一種常見的骨骼問題，它可能導(dǎo)致身體姿態(tài)不正、下背部疼痛以及步行困難等問題。骨盆前傾主要是由于臀部和腹部肌肉力量不足，無法保持骨盆的正確位置。因此，通過鍛煉這些肌肉，可以增強骨盆的穩(wěn)定性。例如，可以嘗試做深
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 骨盆前傾可以開車嗎
  骨盆前傾通常不可以開車。長時間坐著，比如長時間開車會使髖關(guān)節(jié)屈曲，肌肉過度緊張和收縮，髖關(guān)節(jié)伸展肌肉的伸展和放松會形成前緊后松的狀態(tài)，很容易加重骨盆前傾。骨盆前傾會對腰關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大壓力，容易引起骶髂骨關(guān)節(jié)和腰關(guān)節(jié)疼痛，因此骨盆前傾通常不可以開車。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 109次