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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23384次

• 減肥藥吃了心慌為什么

  減肥藥因?yàn)槌煞植惶鞔_，有一部分病人減少食欲，進(jìn)食減少容易出現(xiàn)低血糖，所以出現(xiàn)心慌癥狀。第二有些減肥藥里邊含有甲狀腺激素，吃了以后可以造成心率加快而有心慌的感覺(jué)，同時(shí)可能出現(xiàn)消瘦，食欲不振等等表現(xiàn)。第三個(gè)由于減肥藥有一部分對(duì)心臟有毒性可能造成心肌損害，所以出現(xiàn)心慌的表現(xiàn)。遇到吃減肥藥以后出現(xiàn)心慌癥狀，建議：第一停服減肥藥。第二必要的對(duì)癥處理，可以口服美托洛爾。第三比較嚴(yán)重的可以到醫(yī)院就診，排除嚴(yán)重疾病，建議肥胖病人多做運(yùn)動(dòng)，注意飲食，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果。不必要通過(guò)饑餓療法進(jìn)行治療，如果有必要可以參加保健性的鍛煉。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 4283次

• 減肥不掉秤的解決辦法
  減肥遇到不掉稱(chēng)的時(shí)候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去減肥瘦身。心情不好，心情煩躁，不掉稱(chēng)，心情不好，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝出不去，就會(huì)造成長(zhǎng)稱(chēng)或者不掉稱(chēng)。吃太飽不掉稱(chēng)。因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，這需要大量的血液供給幫助消化，使其他地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無(wú)法完全代謝掉，聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，就?huì)造成破掉稱(chēng)或者長(zhǎng)稱(chēng)現(xiàn)象。吃咸不掉稱(chēng)。吃咸會(huì)造成高血壓，吃咸多就喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無(wú)法起到排毒的作用，咸的東西可以?xún)?chǔ)存大量的水分，身體代謝不出去，脂肪含水分解不容易代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 85362次

• 為什么針灸減肥不掉稱(chēng)
  在臨床上應(yīng)用針灸的方法減肥只是一種輔助的治療，同時(shí)還應(yīng)該配合體育鍛煉以及飲食的控制。針灸減肥沒(méi)有減輕體重可能與個(gè)人的體質(zhì)也有關(guān)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)針灸的耐受程度也不一樣，有的人可能減輕體重比較快，有的人卻沒(méi)有減輕體重，所以根據(jù)情況具體分析。在應(yīng)用針灸減肥時(shí)建議應(yīng)該清淡飲食，避免吃過(guò)于辛辣刺激性的食物以及油膩的食物，或者肥甘厚味的大肉類(lèi)、煎炸類(lèi)、燒烤類(lèi)的食品。進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，騎自行車(chē)，跳繩轉(zhuǎn)，呼啦圈等。綜合的進(jìn)行一個(gè)治療，才能夠起到很好的治療效果，不能單純的靠針灸來(lái)減肥。如果持續(xù)應(yīng)用針灸，沒(méi)有任何的減肥效果，需要去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-04 5235次

• 減肥為什么不掉秤
  病情分析：減肥的人不掉秤，說(shuō)明體重沒(méi)有下降。這種情況一般是由于減肥效果不好引起的。出現(xiàn)這種情況，需要重新制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。意見(jiàn)建議：想減肥的人首先要制定科學(xué)的減肥食譜，要控制總熱量的攝入，但還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免引起營(yíng)養(yǎng)不良。多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，避免吃油炸食品以及糖分比較高的食物。另外要多運(yùn)動(dòng)，以燃燒脂肪，減輕體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-18 8307次

• 減肥不掉秤的原因都有哪些
  1、心情不好，心煩氣躁不掉稱(chēng)。心情不好時(shí)，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不出去，就會(huì)造成漲秤或不掉稱(chēng)。 2、吃太飽，不掉稱(chēng)。因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無(wú)法完全代謝掉，聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。就會(huì)造成不掉稱(chēng)或漲稱(chēng)。 3、吃咸多不掉秤。吃咸多就會(huì)造成高血壓，吃咸多就會(huì)喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無(wú)法起到排毒作用，咸的東西可以?xún)?chǔ)存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。 4、便秘不掉稱(chēng) 。排除體內(nèi)毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外，造成進(jìn)多出少，從而影響不掉稱(chēng)。 5、喝酒、喝飲料不掉秤 。酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。 6、經(jīng)期前不掉稱(chēng)，經(jīng)期前是身體內(nèi)水儲(chǔ)留的一個(gè)時(shí)期，一般來(lái)月經(jīng)時(shí)，只會(huì)漲稱(chēng)不會(huì)掉秤。 7、不吃不喝不掉秤 。宗旨是不節(jié)食，那樣對(duì)身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒(méi)有東西帶動(dòng)新陳代謝，也會(huì)造成不掉稱(chēng)。 8、在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱(chēng)。因?yàn)闇p肥期間是疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行的，若減肥期間做其他項(xiàng)目，會(huì)使體內(nèi)經(jīng)絡(luò)混亂循環(huán)不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。 9、拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤，。拉肚子腸胃運(yùn)行異常，影響新陳代謝不穩(wěn)定。 10、脂肪平衡期不掉稱(chēng) 。脂肪減到約5到10斤時(shí)，在沒(méi)有出現(xiàn)任何違規(guī)的情況下不掉稱(chēng)就是出現(xiàn)了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個(gè)過(guò)程，這時(shí)不掉秤。
  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 16412次

• 為什么節(jié)食減肥不掉秤
  節(jié)食減肥不掉秤的原因主要有堅(jiān)持時(shí)間過(guò)短、瓶頸期或者便秘等。1、堅(jiān)持時(shí)間過(guò)短：節(jié)食減肥是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到明顯的效果的，如果只堅(jiān)持了一兩天，一般是不會(huì)掉秤的?？梢詼p少稱(chēng)體重的次數(shù)，每次稱(chēng)重記錄，就可以看到明顯的對(duì)比。2、瓶頸期：節(jié)食減肥在初期時(shí)，可以觀察到體重明顯的變化，但是體重減輕并不會(huì)持續(xù)太
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-24 6844次

• 為什么減肥初期不掉秤
  減肥初期為何體重不降反升，這是許多減肥者常遇到的困惑。其實(shí)，這背后有多重因素共同作用，以下五點(diǎn)尤為關(guān)鍵：首先，新陳代謝的調(diào)整是一個(gè)不可忽視的原因。開(kāi)始減肥時(shí)，身體需要適應(yīng)新的能量攝入與消耗平衡，這會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速率的變化，從而影響體重的即時(shí)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次