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• 腰椎間盤突出康復(fù)治療

  椎間盤突出它是一個結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導(dǎo)致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓(xùn)練，進行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個部分，一個部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩(wěn)定機制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復(fù)訓(xùn)練。

  

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  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4706次

• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3995次

• 腰椎間盤突出怎樣康復(fù)
  腰椎間盤突出，如果癥狀比較輕，屬于早期，通過保守治療，用點對癥的營養(yǎng)神經(jīng)，活血脫水的藥物，促進神經(jīng)的恢復(fù)，減輕神經(jīng)根的水腫，然后鍛煉腰背部的肌肉，平常注意睡覺的床要硬板床，不要睡特別軟的床，這種情況是可以達到長期的恢復(fù)穩(wěn)定的。如果腰間盤突出癥狀比較重，是需要手術(shù)的，手術(shù)治療之后的恢復(fù)時間比較長，恢復(fù)好之后也是需要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量加強之后對脊柱起到保護性的作用，這樣有利于增加脊柱的穩(wěn)定性，有利于不再復(fù)發(fā)，這是比較好的一種恢復(fù)的方式。
  語音時長 01:18”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 2242次

• 腰椎間盤突出怎樣進行康復(fù)鍛煉
  腰椎間盤突出的患者可以采取以下的康復(fù)鍛煉：一、飛燕式功能鍛煉，首先患者仰臥于硬板床上，胸腹部發(fā)力，頭和四肢盡量的抬高，遠離床面。這個動作堅持5-10秒鐘左右，循序漸進地進行鍛煉。二，也可以采取五點式的支撐鍛煉，首先患者平臥在床上，屈膝屈髖，雙足踏在床面上，雙肘屈曲向后用力，頭頂向后方用力盡量的抬高臀部，保持3-5秒鐘放下。三，也可以選擇倒走或者是采取吊單杠的運動鍛煉，在進行運動鍛煉的過程中，一定要注意，不要勞累過度。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-07-06 1466次

• 腰椎間盤突出多久康復(fù)
  病情分析：這主要看患者的實際情況。腰椎間盤突出比較輕的情況，一般通過合理規(guī)范的治療，大約20天左右就能夠康復(fù)。如果比較嚴(yán)重的間盤突出造成椎管狹窄，變成持續(xù)的時間，在半年以上的患者，一般經(jīng)過系統(tǒng)的治療，需要2~3個月才能夠康復(fù)。意見建議：對于比較輕型的頸椎腰椎間盤突出，可以通過牽引按摩和針灸的方法來進行治療，而對于比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出，需要通過手術(shù)或者是其他的介入療法進行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-02 2503次

• 腰椎間盤突出如何康復(fù)
  病情分析：腰椎間盤突出的康復(fù)需要避免不良的姿勢，避免長期附身前傾久坐；在不疼痛的情況下適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉。鍛煉腰背部的肌肉力量，適當(dāng)進行有氧鍛煉；還需要定期的復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，適當(dāng)?shù)挠盟幒瓦M行理療，這些都有助于椎間盤突出的康復(fù)。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽的飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-11 1401次

• 腰椎間盤突出康復(fù)動作
  第一，臥床腳尖往回勾，會伸直向上抬至最高，并堅持五秒鐘，然后慢慢放下循環(huán)十次，左右腿交換做。第二，拱橋運動，臥床雙腳撐床，臀部使勁向上抬至最高，堅持五到十秒，循環(huán)十次。第三，燕飛，俯臥床上雙腿向后伸起雙腿向上翹起至最高，堅持五到十秒循環(huán)十次，腰椎間盤突出的患者在鍛煉時一定要注意循序漸進持之以恒。
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 144次

• 腰椎間盤突出能康復(fù)嗎
  對于椎間盤突出的患者是可以康復(fù)的。如果病人通過保守治療以后，病人的腰椎間盤突出癥狀緩解不明顯，并且嚴(yán)重影響了病人的生活質(zhì)量，可以通過手術(shù)摘除突出的椎間盤，從而解除對脊髓神經(jīng)的受壓，從而能夠徹底的恢復(fù)腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以腰椎間盤突出是可以康復(fù)的。并且在保守治療無效的情況下，也是可以通過手術(shù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 105次