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身體瘦弱怎樣增肥

女, 31歲

2018-11-20 3181次

病情描述:

身體瘦弱怎樣增肥

醫(yī)生回答

病情分析:

一般要改掉挑食的不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日要遠(yuǎn)離那些不健康的零食,如花生、奶糖,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠的蛋白質(zhì)情況下多進(jìn)食一些含脂肪食物較豐富的食物。

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