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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個就是這種睡眠限制療法，這是反反復復提到的，這個非常有效，這是一個小竅門，就是指的是就是固定時間上床睡覺，固定時間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時間，這種起床，很快這個生物鐘就得到一個緩解。那其次就是可以采取這個按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個對睡眠有一定改善或者是耳后的這個安眠穴，這叫安眠穴，對這個失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個肚臍上，蓋上這個紗布，這在睡前的話，是有助于這個安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 21476次

• 去眼袋的小竅門有哪些

  其實首先我想跟大家先說一句，潑一盆冷水，去眼袋其實沒有一個特別好的一個小竅門，特別有效的。那眼袋的表現(xiàn)為三個方面，第一個就是眼部的一個細小的皺紋或者松弛，第二就是說眼袋，下眼瞼一個脂肪的突出，第三個就是一個淚溝的問題，其實這三個問題，你解決哪個你的眼袋都會輕一些，但是目前來說，我覺得很明確的非手術的方法，并不能夠達到很好的效果。這里頭我給大家推薦一個小竅門，是有一定的效果，就是說可以切一個新鮮的土豆，給切成薄片然后敷眼睛，這時候能夠減輕眼睛的水腫，當然了，這樣細小的皺紋也減輕了一些，所以說眼袋會好一些。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 35578次

• 牙齒美白有哪些禁忌？
  患者牙齒如果需要美白，以下這些情況不太適合做冷光美白。首先就是牙齒本身就有比較明顯的裂紋，牙齒本身就比較敏感，患者有牙本質過敏癥，肯定是不能夠做牙齒的冷光美白的。如果患者有比較嚴重的牙周病變，牙齦紅腫，出血，牙根暴露，牙齒出現(xiàn)冷熱酸甜刺激性疼痛反應，這種情況也不適合做冷光美白。如果患者對冷光美白劑有過敏或者是對它的光源有過敏現(xiàn)象也不能夠做冷光美白。除了以上這些情況之外，其他的情況基本上都可以做冷光美白。
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  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-02-12 2491次

• 牙齒美白有哪些誤區(qū)
  誤區(qū)一，洗牙能夠美白牙齒：洗牙主要是指清除口腔內的牙菌斑以及結石和部分外源性的色素沉著，是維持口腔衛(wèi)生及治療牙周病的有效手段，但針對內源性著色的牙齒變黃是沒有明顯效果的。誤區(qū)二，牙齒美白的效果是永久的：臨床上主要通過牙齒美白劑進行牙齒美白，主要成分為過氧化氫或過氧化脲。一般美白后1-3年會有反彈，且很容易受咖啡以及色素較深的食物的影響，所以美白效果并不是永久的。誤區(qū)三，所有牙齒都能夠美白：牙齒美白劑主要針對天然牙有效，而對一些樹脂充填物、烤瓷冠等修復體是不能夠改變顏色的，而且對一些重度四環(huán)素牙、釉質發(fā)育不全等牙齒的美白效果一般較差。建議美白前進行專業(yè)的口腔科檢查，以進行針對性的處理。
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  曹洪娟 主治醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院

  2020-04-13 3732次

• 斷奶的小竅門有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4902次

• 治療頭疼的小竅門有哪些
  治療頭痛的小竅門兒，可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在頭疼的位置，等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕，或者按摩頭部對頭部進行力度。 適當?shù)陌茨κ蔷徑忸^痛的有效方法，或飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有效果。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 美白祛斑小竅門
  概述小竅門一：白醋洗臉，美白祛斑：用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌,更重要的是白醋還可以美白祛斑。做法：用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻，常擦皮膚，一日2-3次。功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-06-22 12724次

• 美白祛斑小竅門
  小竅門一：白醋洗臉，美白祛斑：用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌,更重要的是白醋還可以美白祛斑。做法：用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻，常擦皮膚，一日2-3次。功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充
  劉靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-02-25 91437次