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問(wèn)騎車運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

男, 30歲

2022-12-15 825次

病情描述:

騎車運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

騎車運(yùn)動(dòng)一般是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的,騎車運(yùn)動(dòng)是健身的常見方法,屬于有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)下肢骨骼肌正常收縮,促進(jìn)腰部血液循環(huán)。但是在騎車前建議做熱身運(yùn)動(dòng),比如壓腿,扭腰,然后騎車姿勢(shì)必須要正確,時(shí)間不宜過(guò)久。如果長(zhǎng)時(shí)間騎車容易引起腿部肌肉痙攣,累及膝關(guān)節(jié)。

意見建議:

假如長(zhǎng)時(shí)間騎車造成了腿部肌肉收縮異常,可以適當(dāng)?shù)陌茨η脫敉炔?,舒緩?fù)炔考∪?。建議選擇合適自己身高體重的車子,這樣可以避免或者降低膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)損傷幾率。

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