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• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來(lái)講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來(lái)減肥。如果是因?yàn)槠渌δ艽x紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來(lái)減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時(shí)一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營(yíng)養(yǎng)搭配，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 10239次

• 喝薏米水可以減肥嗎

  喝薏米水是可以減肥的。薏米具有健脾除痹、清熱利水、排膿的功效，長(zhǎng)期喝紅豆薏米水可以去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)排便。而且薏米的熱量是比較低的，薏米的蛋白質(zhì)、維生素含量是很高的，因此喝薏米水可以達(dá)到減肥的目的。減肥并不是靠單一方法能夠?qū)崿F(xiàn)的，還要平衡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、瑜伽等等。因?yàn)檗裁资呛缘氖澄铮栽袐D不適合長(zhǎng)期食用，否則很容易引起腹痛、腹瀉。

  

  01:00
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 5034次

• 睡覺(jué)前吃蘋(píng)果減肥嗎
  睡覺(jué)前吃蘋(píng)果，考慮是不會(huì)起到減肥的效果。蘋(píng)果雖然對(duì)于減肥方面是有一定的幫助作用，睡前食用的話對(duì)于人體健康時(shí)未必合適的，可能會(huì)影響腸胃的消化吸收和睡眠質(zhì)量，要注意為好。一般睡前兩個(gè)小時(shí)都是不太建議進(jìn)食，也不能飲食過(guò)量、過(guò)飽，想要減肥要注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持。飲食方面也要多加注意，飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，避免暴飲暴食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水。要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?。同時(shí)要注意保持心情舒暢，切記要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 24844次

• 胃炎睡覺(jué)前喝什么好
  胃炎患者在睡覺(jué)之前可以適量的喝點(diǎn)大棗枸杞茶，這種食物具有暖胃養(yǎng)胃的作用，而且還具有調(diào)理脾胃，適量的和對(duì)胃是有好處的，但是不要喝得太多，避免加重胃的負(fù)擔(dān)。如果喝得太多的話，有可能會(huì)引發(fā)胃脹，或者是胃痛現(xiàn)象的發(fā)生。如果在睡覺(jué)之前出現(xiàn)有消化不良的癥狀，表現(xiàn)，出有胃部脹滿的現(xiàn)象，可以適量的喝點(diǎn)酸奶，酸奶里面含有益生菌，能夠調(diào)理胃腸的正常菌群，起到幫助消化的作用，而且還能夠具有改善消化不良的癥狀。益生菌這種成分和含量是對(duì)胃有一定好處的，但是酸奶也不能喝得太多，因?yàn)檫@屬于是涼性的食物也會(huì)刺激胃黏膜
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2019-11-04 2269次

• 睡覺(jué)前吃什么水果可以減肥
  病情分析：睡覺(jué)前吃水果，無(wú)論是什么水果，并沒(méi)有太大的減肥價(jià)值。意見(jiàn)建議：減肥的主要辦法是控制飲食以及體育鍛煉。通過(guò)消耗機(jī)體的熱量，減少攝入的熱量，來(lái)達(dá)到減肥的目的。可以晚餐只吃一些水果。并配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，才會(huì)有減肥的效果。日常的飲食也應(yīng)該注意少吃一些熱量高的食物。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-03 1701次

• 睡覺(jué)前吃黃瓜能減肥嗎
  睡覺(jué)以前吃黃瓜可以有助于減肥。黃瓜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，黃瓜含有豐富的維生素，含有多種微量元素，而且黃瓜所含的熱量比較低，適量的吃一些黃瓜可以達(dá)到減肥的目的。另外減肥的患者還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太油膩的食物，不要吃太甜的食物，注意控制總熱量的攝入。另外還需要多參加一些體育鍛煉，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 4203次

• 睡覺(jué)前吃什么有助于減肥
  睡前飲食的選擇對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。合理的飲食搭配不僅有助于控制體重，還能保持身體健康。以下是一些建議的睡前減肥食物及藥物選擇。一、食物選擇1、水果：蘋(píng)果、獼猴桃和火龍果等水果富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少脂肪攝入。2、低脂酸奶：酸奶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 睡覺(jué)前吃什么有助于減肥
  睡覺(jué)前可以吃一些香蕉、燕麥等食物有助于減肥，不推薦使用藥物減肥的方法，對(duì)身體健康是不利的。1、香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含磷、糖、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴、潤(rùn)腸通便等功效，可以在睡覺(jué)前吃一些。能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)還能增加飽腹感，使減肥的人群減少主食
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-28 376次