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問(wèn)孕婦可以吃青稞嗎

女, 28歲

2021-08-03 2689次

病情描述:

孕婦可以吃青稞嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃青稞,青稞含有鈣、鐵、磷等微量元素以及β一葡聚糖、膳食纖維、支鏈淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用后可以提供孕期所需的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,還能夠緩解孕吐以及孕期便秘的癥狀。但是缺鈣、貧血的孕婦需慎吃,青稞營(yíng)養(yǎng)雖高,它的植酸、草酸含量高,會(huì)抑制鈣質(zhì)的吸收,尤其會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收。

意見(jiàn)建議:

孕期應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化,多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,按需補(bǔ)充各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素。定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,做好孕期保健。

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