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如何延緩動(dòng)脈硬化

男, 68歲

2021-05-14 651次

病情描述:

如何延緩動(dòng)脈硬化

醫(yī)生回答

病情分析:

想要延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生,首先就要改善不良生活方式,要做到低鹽低脂飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,肥胖的人群一定要減肥,要戒煙,戒酒,不熬夜,保持健康良好的心態(tài)。要定期去體檢,完善血脂,血壓,血糖等的監(jiān)測,必要時(shí)行動(dòng)脈超聲檢查,觀察有無動(dòng)脈硬化。

意見建議:

建議患者要多進(jìn)食蔬菜水果,例如白菜,菠菜,芹菜,西紅柿,黃瓜,蘋果,梨,西瓜,香蕉等等。增加有氧運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑,騎車,登山等。

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