問哪種食物含維生素b
病情描述：
哪種食物含維生素b
答醫(yī)生回答
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含維生素a的食物有哪些維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。
01:43
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-21 10721次
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維生素B6軟膏含激素嗎維生素B6軟膏不含激素，大家可以放心使用。維生素B6軟膏為乳白色或微黃色軟膏，維生素B6軟膏為皮膚科用藥，，用于痤瘡、酒渣鼻、脂溢性濕疹、皺皮癥，需要外用。將藥膏涂搽于洗凈的患處，一日2-3次。維生素B6軟膏是輔酶的重要組成成分，參與糖、蛋白質、脂肪的正常代謝。外用可改善局部神經功能并減輕炎癥反應。
00:54
孫振東
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-06-13 60261次
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哪種食物含維生素d天然食物中維生素d含量較低，動物性的食物是非強化食物中天然維生素d的主要來源。如脂肪高的海魚和魚卵，動物肝臟，蛋黃，奶油和奶酪中相對比較多。而瘦肉，奶，堅果中含量比較少。而蔬菜谷物和水果中，有少量的維生素d，或是沒有維生素d的活性。維生素d為膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病的作用，又稱為抗佝僂病維生素。目前認為，維生素d也是一種類固醇激素。維生素d的家族成員中最重要的成員就是維生素d2和d3，維生素d具有很多亞型，是人體在陽光照射下的不同的衍生物。語音時長 01:31”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-15 6404次
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那些食物含維生素d如果缺乏維生素d會引起全身的鈣磷代謝失常以及骨骼改變，嚴重者可致骨骼畸形，影響小兒的正常生長發(fā)育，使機體抵抗力降低，免疫球蛋白減少并發(fā)各種感染，所以應積極預防。早期的話可以顱骨軟化，輕度的方顱，隨著年齡的增長卻缺維生素d的表現會有骨骼方面的變化，如肋軟骨弓、雞胸、漏斗胸、畸形、o型腿、x型腿。哪些食物富含維生素d，一般天然食物中含維生d的含量較低，動物性食品是食品中天然維生素d的主要來源，主要包括含脂肪高的海魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油、奶酪中相對較多。而瘦肉、奶、堅果中含量微量的維生素d，蔬菜、谷物及其制品，水果中含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。多注意戶外日照也可以促進維生素d的功能，促進鈣的吸收。語音時長 1:43”
李煥云
主治醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2018-10-15 15886次
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哪種食物含維生素d維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養(yǎng)強化食品，也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-05 2601次
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什么食物含b族維生素多病情分析：維生素b族包括很多種，比如維生素b維生素b2，維生素b3，維生素b7，維生素b12等等。這一切都可以從食物中來進行獲取。意見建議：所以富含維生素b族較多的食物主要有。雞蛋，牛奶，胡蘿卜，生菜，新鮮的蔬菜和水果等等，所以建議患者多從日常的生活飲食中來進行著手，獲取身體中所缺乏的維生素b族。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-03-23 12314次
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含維生素b的食物和水果含維生素B的食物包括鴨肝、雞蛋、小米等，水果包括蘋果、西瓜、香蕉等，無論在吃哪種食物時，均應注意適量。一般身體可通過攝入食物的方法獲取能量和營養(yǎng)，可以促進機體的正常生理功能和新陳代謝。維生素B屬于機體不可缺少的維生素，在體內可以參與神經組織的能量代謝，也可參與心肌內的代謝過程。而生活中多種食物中均含
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-28 0次
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什么食物含b族維生素多維生素b族包括很多種，比如維生素b維生素b2，維生素b3，維生素b7，維生素b12等等。這一切都可以從食物中來進行獲取。所以富含維生素b族較多的食物主要有。雞蛋，牛奶，胡蘿卜，生菜，新鮮的蔬菜和水果等等，所以建議患者多從日常的生活飲食中來進行著手，獲取身體中所缺乏的維生素b族。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-05-30 1683次
