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燕麥粥可以減肥嗎

女, 46歲

2020-03-14 4180次

病情描述:

燕麥粥可以減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

燕麥粥可以作為減肥的輔助食品,并不能作為減肥的主要手段。燕麥內(nèi)含有大量的膳食纖維,對于腸胃的蠕動具有促進(jìn)作用,同時儲含的熱量較低。

意見建議:

減肥必須建立在飲食控制和運動鍛煉的基礎(chǔ)上,才可以成功,飲食方面限制每天進(jìn)食的總熱量,盡量避免高熱量高脂肪飲食的攝入。

病情分析:

喝燕麥粥是可以達(dá)到減肥的。因為燕麥粥它里面含有燕麥,它是一種粗糧,里面含有豐富的纖維素。常喝燕麥粥可以達(dá)到潤滑腸道的作用。

意見建議:

建議可以將燕麥粥當(dāng)成主食來服用,喝燕麥粥的同時盡量減少其他主食的攝入量,因為燕麥粥里面也是含有相當(dāng)多的淀粉。攝入過多的話,相當(dāng)于增加主食的含量。

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