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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154772次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 294242次

• 中醫(yī)按摩能減肥嗎
  中醫(yī)按摩可以減肥，中醫(yī)按摩是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的運(yùn)用，是中醫(yī)循經(jīng)按摩穴位達(dá)到減肥目的的一種治療方法，而且操作簡便、易行，減肥效果也比較明顯，近年來運(yùn)用得比較多。具體操作是術(shù)者通過按摩患者身體相應(yīng)的穴位，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)和臟腑，實(shí)現(xiàn)正常脂肪代謝的功能，從而達(dá)到減肥的目的。另外，按摩還可以使人儲(chǔ)存的脂肪燃燒或者轉(zhuǎn)化為其他能量消耗，可以消除饑餓感和疲勞感，使患者能自覺的做到少食多動(dòng)。而且，按摩直接作用于皮膚，可以加快皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力，有利于皮膚的緊致。
  語音時(shí)長 01:16”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-26 3318次

• 中醫(yī)可以調(diào)理減肥嗎
  臨床上中醫(yī)是可以調(diào)理進(jìn)行減肥的，中醫(yī)調(diào)理減肥的方法有很多，其中包括針刺，艾灸，拔罐，刮痧這樣的理療方法，也可以選擇一些中草藥，比如土茯苓，決明子，荷葉。也可以選擇一些其他的中醫(yī)方法，對(duì)于減肥都是有較好的效果。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論當(dāng)中，肥胖可能與內(nèi)分泌疾病有關(guān)，包括糖尿病或者是血脂異常以及胰島素抵抗，腎上腺皮質(zhì)激素分泌異常，都是導(dǎo)致肥胖的主要原因。而從中醫(yī)的角度分析，肥胖可能與肝，脾，腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，所以通過中藥以及中醫(yī)理療方法，使肝、脾、腎三臟能夠達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的環(huán)境，從而起到一個(gè)肥的效果。另外，對(duì)于中醫(yī)減肥也可以通過穴位貼敷，或者是肚臍貼這樣的方法，也能夠起到較好的效果。
  語音時(shí)長 01:29”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-22 8858次

• 中醫(yī)能減肥嗎
  病情分析：對(duì)于肥胖的患者來說，選擇中醫(yī)減肥效果非常好，因?yàn)橹嗅t(yī)的減肥方法很多，比如口服中藥、針灸、按摩、拔罐、艾灸、埋線等都能起到減肥的作用。相對(duì)來說針灸減肥效果最好，通過對(duì)穴位的刺激，能夠使體內(nèi)多余脂肪分解排出體外，效果好，而且不易反彈。意見建議：減肥的同時(shí)要控制高熱量、高脂肪的食物攝入。飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，近時(shí)候還要多運(yùn)動(dòng)，多方結(jié)合才能達(dá)到減肥目的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-04 2403次

• 看中醫(yī)能減肥嗎
  病情分析：中醫(yī)可以輕松減肥。磁石經(jīng)絡(luò)法只要簡單一貼，磁石和黑膏藥就能通過對(duì)穴位的刺激，促使脂肪加速燃燒。拔罐療法，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝來減肥的。意見建議：晚上因?yàn)槊宰呱窠?jīng)興奮，促進(jìn)胰島素排泄，夜間活動(dòng)少，熱量耗費(fèi)也少，太晚進(jìn)餐或晚間過飽易發(fā)胖。為了減肥，建議早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。
  蘭守夕 主治醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院

  2020-03-01 1601次

• 減肥咖啡真的能減肥嗎
  通常情況下，減肥咖啡不是真的能減肥，不可以盲目聽信，否則容易對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。減肥咖啡是一種經(jīng)過特殊烘焙處理的飲品，此類飲品中含有咖啡因、麻黃堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易使人感覺到興奮，提升精力，從而能夠在一定程度上提高身體的代謝率，使身體消耗更多的能量。但是喝減肥咖啡后并不能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 減肥膠囊真的能減肥嗎
  減肥膠囊通常不是真的能減肥，可能暫時(shí)有減肥的效果，但是可能會(huì)對(duì)身體的健康造成危害，如果想要減肥，建議采用科學(xué)的方式。減肥膠囊可以抑制食欲，通過減少進(jìn)食的方式可以降低體重，在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)有比較明顯的減肥效果，但是也與個(gè)人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)，并且減肥膠囊也存在一些潛在的危害，可能會(huì)引起
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次