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多運動治療頸椎病嗎

女, 24歲

2020-06-29 1003次

病情描述:

多運動治療頸椎病嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適當(dāng)?shù)倪\動可以預(yù)防頸椎病,但是如果過度劇烈的運動會導(dǎo)致頸椎部位的肌肉勞損,會加重頸椎病的癥狀,要注意勞逸結(jié)合。

意見建議:

頸椎病的預(yù)防可以進(jìn)行米字操運動,每天可以做3到5次。可以進(jìn)行聳肩運動,頸椎工作一個小時左右,可以進(jìn)行一次,多仰頭,少低頭,注意頸椎的平衡性。

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